Was sind die Gefahren einer Makrobiotik

? Eine makrobiotische Ernährung ist in erster Linie auf eine vegetarische Diät. Die meisten der Ernährung besteht aus Vollkorngetreide und Gemüse. Während die makrobiotische Ernährung hilft bei der Gewichtsabnahme, ist es nicht sicher für alle, und es kann sogar ein Problem für einige Einzelpersonen . Da die Diät besteht aus wenig bis gar keine Fleisch und bestimmte Vitamine, wie essentielle Fettsäuren, fehlen , kann eine schlechte Ernährung eine Komplikation der Ernährung sein . Vitamine

Vitamine wie Eisen , Zink, Vitamin B12, oder Omega- 3-Fettsäuren sind notwendig für einen gesunden Körper . Für die Person, an eine strenge makrobiotische Diät hält , könnte es ein Mangel , was notwendig ist , um gesund zu bleiben.
Nahrungsaufnahme

Eine Diät allein auf der Grundlage Getreide und Gemüse verursacht Blähungen , Schmerzen und Schwierigkeiten bei der Gas Verdauung. Viele Menschen erleben auch Hefe-Infektionen im Mund- oder Niedrigenergie .
Kohlenhydrate

Essen zu viele Körner kann dazu führen, Blutzucker Ungleichgewichte , wie Hypoglykämie .

Andere Auswirkungen

Ohne Fleischkonsum , Menschen auf eine makrobiotische Ernährung kann zu Depressionen oder Panikattacken erleben .
Überlegungen
< br >

Für eine Diät, um gesund zu sein , braucht es Balance. Sprechen Sie mit einem Ernährungsberater , um die Optionen einer makrobiotischen Diät wiegen, und entsprechend planen.
Empfehlungen

Unter keinen Umständen sollte eine makrobiotische Ernährung für Krebspatienten durchgeführt werden. Die Gefahren dieser Diät Anstieg , da kann ein Mangel an Nährstoffen und ein Krebspatient bereits von Gewichtsverlust leiden aufgrund der Behandlung .

Sein