Wie man mit Makrobiotik Foods Heilen

Eine makrobiotische Diät ist eine Art zu leben. Ursprung in Japan , kommt makrobiotische von dem griechischen Wort für " große oder große Leben." Es ist eine natürliche , organische , pesco -vegetarische Ernährung, die Leben und Lebensmittelauswahlnähert sich mit einem Zen - wie Spiritualität , Balancieren Lebensmittel zu Yin und Yang zu erreichen. Ziel ist es, Ihre Gesundheit und Ihr Leben mit dem Bewusstsein, durch das Essen achtsam gewonnen zu verbessern. Viele Anhänger der Diät glauben fest an seine Fähigkeiten zu verhindern und zu heilen Krankheiten. Was Sie Lladró Ganze Körner (vor allem Naturreis )
Gemüse (außer Kartoffeln und Zucchini) Brauchen
Seaweed
Getrocknete Bohnen
Fisch
Nuts
Seeds
Früchte
Tofu
Miso-Suppe
Sojasauce
Mirin
Umeoboshi fügen
Eingelegtes Gemüse
Gomasio
Kochtopf
Dampfer gesetzt
Kochgeschirr aus Edelstahl
Gusseisen Pfanne
Mörser und Stößel
Stahl Messer
Holzlöffel
Blender
Sieb
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Auf Ihrer Küche mit einem kompletten Angebot an makrobiotische Lebensmittel und Kochutensilien. Wählen lokal angebaute , natürliche Lebensmittel. Suche Sonstige Zutaten online oder in einem natürlichen Lebensmitteln zu speichern. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel , fettes Fleisch , die meisten Milchprodukte, Zucker, Koffein, Alkohol , Schokolade, raffiniertes Mehl , sehr scharfe Gewürze , Geflügel , Kartoffeln und Zucchini. Begrenzen Sie die Aufnahme von Tomaten, Auberginen und Paprika. Diese Lebensmittel gefunden zu konzentriert , extreme oder überstimulierend zu sein - . Gegenmaßnahmen , um das Gleichgewicht von Yin und Yang , die Sie erreichen wollen
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Kochen und essen makrobiotische Mahlzeiten täglich , essen Sie langsam und kauen Essen gründlich . Die meisten Mahlzeiten werden mit Futter von Backen, Kochen oder Dämpfen vorbereitet. Ihre Ernährung sollte von rund 50 bis 60% Vollkorn, 25 bis 30% Gemüse ( einschließlich Seegras ) , 5 bis 10% Bohnen, und 5 bis 20 % Fisch, Nüsse , Samen, Früchte und Miso-Suppe bestehen . Verwenden Sie fünf Geschmacksrichtungen , Strukturen und Farben in der Lebensmittelzubereitung . Gleichen Sie Ihre Mahlzeiten mit ein bis zwei Tassen Suppe täglich
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Lernen Sie die drei Grund makrobiotische Selbstheilungsprinzipien : . Essen in Harmonie mit der Natur , den Ausgleich Naturkräfte in der Küche , und mit Lebensmittel , um die gewünschten Effekte zu erzielen. Dabei geht es darum mehr Zeit, um zu wählen, kochen und essen das Essen , eingedenk jedem Schritt auf dem Weg. Das Ziel ist , den Glauben und das Vertrauen in Ihre eigenen natürlichen Selbstheilungskräftezu erreichen, wie Sie mehr empfindlich auf die Lebensmittel, die Sie essen und wie sie Einfluss auf die Lebensdauer.
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Bemühen Sie sich jeden Tag mit Leben Dankbarkeit und Wertschätzung für das Leben und für die einfachen Gaben der makrobiotische Kost und die Selbstheilungsprinzipien. Durch die kleinen täglichen Veränderungen , können Sie nach und nach Ihre Ernährung und Lebensweise der Anpassung an die makrobiotische Weg und beginnen, von innen heraus zu heilen .