Ist im BMI-Diagramm niedriger oder höher gut?

Im Zusammenhang mit einem Body-Mass-Index-Diagramm (BMI) gilt:niedriger ist im Allgemeinen besser. Der BMI wird berechnet, indem man das Gewicht einer Person in Kilogramm durch das Quadrat ihrer Körpergröße in Metern dividiert. Es ist ein Maß für den Körperfettanteil basierend auf Gewicht und Körpergröße.

Die BMI-Bereiche sind wie folgt:

- Unter 18,5:Untergewicht

- 18,5 - 24,9:Normalgewicht

- 25,0 – 29,9:Übergewicht

- 30,0 und höher:Fettleibig

Ein niedrigerer BMI im Normalgewichtsbereich (18,5 – 24,9) gilt allgemein als gesünder. Auch Untergewicht (BMI unter 18,5) kann gesundheitliche Auswirkungen haben, daher ist es wichtig, ein gesundes Gewicht im Normbereich zu halten.

Andererseits weist ein höherer BMI auf Übergewicht hin, das das Risiko für verschiedene Gesundheitsprobleme wie Herzerkrankungen, Schlaganfall, Typ-2-Diabetes, bestimmte Krebsarten und andere chronische Erkrankungen erhöhen kann. Daher wird grundsätzlich empfohlen, einen BMI im Normbereich anzustreben.

Es ist wichtig zu beachten, dass der BMI nur ein Instrument zur Beurteilung des Gewichtsstatus ist und nicht allein zur Bestimmung von Gesundheitsrisiken verwendet werden sollte. Bei der Beurteilung des Gesundheitszustands einer Person sollten auch individuelle Faktoren wie Muskelmasse, Körperzusammensetzung und der allgemeine Gesundheitszustand berücksichtigt werden.