Es ist ein weit verbreitetes Missverständnis, dass Menschen mit einem gesunden Körper essen können, was sie wollen, ohne dick zu werden. Es stimmt zwar, dass Menschen mit mehr Muskelmasse möglicherweise einen höheren Stoffwechsel haben und daher Kalorien effizienter verbrennen können, sie müssen jedoch auf ihre Kalorienzufuhr achten, um ihr Gewicht zu halten. Menschen, die regelmäßig Sport treiben und sich gesund ernähren, können möglicherweise mehr essen als diejenigen, die keinen Sport treiben, müssen aber dennoch ihre Kalorienaufnahme mit ihrem Aktivitätsniveau in Einklang bringen, um eine Gewichtszunahme zu vermeiden. Darüber hinaus besteht bei Menschen mit einem gesunden Körper möglicherweise immer noch das Risiko, gesundheitliche Probleme zu entwickeln, wenn sie ungesunde Lebensmittel zu sich nehmen, wie zum Beispiel Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und einige Krebsarten.
