Kaliumarm Was zu tun ist

Kaliummangel (Hypokaliämie) ist ein Zustand, bei dem der Kaliumspiegel im Blut unter dem normalen Bereich liegt.

Der normale Kaliumspiegel liegt zwischen 3,5 und 5,0 Millimol pro Liter (mmol/L). Kaliumwerte unter 3,5 mmol/L gelten als niedrig.

Kalium ist ein Mineral, das für viele Körperfunktionen unerlässlich ist, darunter:

- Regulierung der Herzfrequenz

- Aufrechterhaltung des richtigen Flüssigkeitsgleichgewichts im Körper

- Kontrolle der Muskelkontraktionen

- Hilft bei der Übertragung von Nervenimpulsen

- Förderung der Wundheilung

Ein Mangel an Kalium kann durch eine Reihe von Faktoren verursacht werden, darunter:

- Durchfall und Erbrechen :Diese Erkrankungen können dazu führen, dass der Körper Kalium und Flüssigkeit verliert.

- Dehydrierung :Zu wenig Flüssigkeit kann zu einem Kaliummangel führen.

- Bestimmte Medikamente :Einige Medikamente wie Diuretika (Wassertabletten) und Kortikosteroide können einen Kaliummangel verursachen.

- Nierenerkrankung :Eine Nierenerkrankung kann die Fähigkeit des Körpers beeinträchtigen, den Kaliumspiegel zu regulieren.

- Diabetes :Diabetes kann zu einem Kaliummangel führen, insbesondere wenn er nicht gut kontrolliert wird.

Ein Mangel an Kalium kann eine Reihe von Symptomen verursachen, darunter:

- Muskelschwäche und Krämpfe

- Ermüdung

- Brechreiz

- Erbrechen

- Durchfall

- Verstopfung

- Unregelmäßige Herzfrequenz

- Kurzatmigkeit

- Verwirrung

- Lähmung

Kaliumarme Behandlung :

Die Behandlung eines Kaliummangels hängt von der Schwere der Erkrankung und der zugrunde liegenden Ursache ab. Die Behandlung kann Folgendes umfassen:

- Orale Kaliumpräparate :Diese Nahrungsergänzungsmittel sind rezeptfrei oder auf Rezept erhältlich.

- Intravenöses (IV) Kalium :Dies kann erforderlich sein, wenn der Kaliumspiegel sehr niedrig ist.

- Medikamente :Bestimmte Medikamente, wie zum Beispiel kaliumsparende Diuretika, können helfen, den Kaliumspiegel zu erhöhen.

- Ernährungsumstellungen :Eine Ernährung mit vielen kaliumreichen Lebensmitteln wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukten kann zur Aufrechterhaltung eines normalen Kaliumspiegels beitragen.

Prävention von Kaliummangel :

Der beste Weg, einem Kaliummangel vorzubeugen, ist eine gesunde Ernährung, die viele kaliumreiche Lebensmittel enthält. Hier sind einige Tipps zur Vorbeugung von Kaliummangel:

- Essen Sie viel Obst und Gemüse, insbesondere Bananen, Orangen, Melone, Honigmelone, Kartoffeln und Spinat.

- Wählen Sie Vollkorn gegenüber raffiniertem Getreide.

- Begrenzen Sie verarbeitete Lebensmittel, da diese oft wenig Kalium enthalten.

- Trinken Sie viel Flüssigkeit, besonders bei heißem Wetter oder beim Sport.

- Vermeiden Sie übermäßiges Erbrechen und Durchfall.

- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Medikamente einnehmen, die zu einem Kaliummangel führen können.

Wann Sie den Arzt rufen sollten :

Rufen Sie sofort den Arzt, wenn Sie Symptome eines Kaliummangels haben, wie Muskelschwäche, Krämpfe, Müdigkeit, Übelkeit oder Erbrechen.