Reis-Diät Fakten

Die Reis-Diät -Klinik in Durham, North Carolina, bietet eine Vor-Ort , medizinisch überwachte Programm genannt, die Reis Dieta , dass Änderungen des Lebensstils zusammen mit strengen Einschränkungen auf Fett, Eiweiß , Salz und Zucker, die sie behauptet , führt zu signifikanten beinhaltet und schnellen Gewichtsverlust. Identification

Die Drei-Phasen- Plan ist ein sehr kalorienarme Programm mit Schwerpunkt auf komplexen Kohlenhydraten und ganze Lebensmittel wie Vollkornprodukte , Bohnen , frisches Gemüse und Obst, fettfreie Milchprodukte und mageres Eiweiß - vorzugsweise bestimmte Arten von Fisch. Die Diät soll nicht nur instrumental sein für die Gewichtsabnahme , sondern auch , um den Körper zu entgiften und verhindern oder rückgängig zu chronischen Krankheiten.
Geschichte

die ursprüngliche Reis-Diät -Programm wurde in Durham im Jahre 1939 von Walter Kempner erstellt. Kunden in Wohneinrichtungen überprüft für einen intensiven Programm von zwei bis vier Wochen. Kempner war Professor für Medizin an der Duke University, wo er die Wirkung der Ernährung auf Erkrankungen wie Bluthochdruck, Herzkrankheiten und Diabetes untersucht. Er fand, dass viele Krankheiten waren selten bei Menschen, die Reis als Grundnahrungsmittel gegessen .
Aktuelles Programm

Das Programm setzt sich heute , mit einer Belegschaft von registrierten Ernährungsberater , Physiologen , Stressmanagement Trainer und andere Gesundheitsdienstleister . Das Programm bietet Kurse, Workshops , Yoga und Meditation. Das Buch " Die Reis-Diät Solution " von registrierten Ernährungsberater Kitty Rosati und Kardiologe Robert Rosati , wurde geschrieben, um Diät durch das Programm zu Hause zu führen.
Eigenschaften

erste Woche ist für entgiftend, mit sehr wenig Nahrung und kein Natrium. Die nächste Phase ist für die Gewichtsabnahme , mit Protein erlaubt einen Tag pro Woche . Die dritte Phase ist die Wartung und ist weniger streng. Die Ernährung hat etwas komplizierten Anweisungen. Ein besonderer Tag in der Phase des Gewichtsverlustes , zum Beispiel, fordert ein Frühstück mit zwei Stärken, und eine Frucht ; Mittagessen mit drei Stärken, drei Gemüse und Früchte ein ; und Abendessen mit drei Stärken, drei oder zwei Milchprotein, drei Gemüse und Obst ein .
Überlegungen

Der Plan enthält detaillierte Speisepläne und Rezepte , und die Struktur kann es leichter machen. Die Ergebnisse der Vor-Ort- Durham -Programm zeigen ein ausgezeichnetes Potenzial für schnellen Gewichtsverlust und die Wartungsphase Adressen eines der größten Probleme bei vielen Diäten - die Tendenz, Gewicht wieder auf . Eine Person, die Bewältigung dieser Ernährung wird großer Selbstdisziplin brauchen , denn es ist sehr restriktiv.