Lebensmittel für eine kalorienarme Diät

Eine kalorienarme Ernährung ist ein großartiger Ort, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, um zu starten. Es ist nicht so schwer, wie es scheinen mag , Lebensmittel, die für kalorienarme Mahlzeiten zu qualifizieren finden. Der Schlüssel ist, um sie zu Ihrem Geschmack zubereiten , so dass Sie mit Ihrer Ernährung können bleiben. Mittagessen Fleisch

Lean Mittagessen Fleisch ist sehr kalorienarm, und es wird Sie füllen. Einen mageren Mittagessen Fleisch -Sandwich mit kalorienarme Mayonnaise und Senf, Römersalat , kalorienarme Käse und Tomaten ist eine großartige Möglichkeit, das Mittagessen . Es ist auch reich an Vitaminen und Mineralstoffen.
Cottage Cheese

Kalorienarme Quark wird Ihnen die Vitamine, die Sie aus Milchprodukten benötigen . Eine Tasse kalorienarme Hüttenkäse ist nur 80 Kalorien , und Sie können ein Obst wie Heidelbeeren oder Ananas sowie hinzuzufügen , die Ihnen ein Teil Ihrer täglichen Obstbedarf.
Reiskuchen

Plain Reiswaffeln ohne Salz in Natrium sowie einer kalorienarmen Lebensmitteln gering. Jedes Reiskuchen ist ca. 35 Kalorien und es gibt auch andere Geschmacksrichtungen können Sie wählen aus . Die aromatisierten Reiskuchen haben nur ein paar mehr Kalorien , aber sie werden schmackhafter als die einfachen diejenigen.
Popcorn

Natur Popcorn , die Sie in einer Luftdruckknopfmachen, ist sehr wenig Kalorien und Natrium.
Kirschtomaten

Kirschtomaten vielleicht klein sein, aber sie tatsächlich haben mehr Geschmack als manche Full-Size- Tomaten. Diese sind ideal für das Hinzufügen Salate und Sandwiches. Auch vier Kirschtomaten haben nur etwa 10 Kalorien insgesamt , das es eine große Frucht , um auf Ihre Ernährung , weil alle Vitamine und Mineralien, die sie besitzen, macht .
Pickles
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Whole Dillgurken und Scheiben sind perfekt für einen Snack oder auf Sandwiches hinzuzufügen. Halten Sie diese auf der Hand wird helfen, abzuwehren die Knabbereien . Nicht essen Brot und Butter Essiggurken , die in Kalorien und Zucker geladen werden.