Wann ist der Ovo -Vegetarier -Diät empfohlen

? Ovo - Vegetarier essen kein Fleisch , Geflügel oder Fisch , aber sie werden Eier essen. Eine ovo -vegetarische Ernährung, wenn sie richtig befolgt wird, kann für diejenigen, die versuchen, Gewicht zu verlieren, den Cholesterinspiegel senken oder die an Herzerkrankungenleiden, empfohlen werden. Vegetarische Ernährung ist ebenfalls bekannt, um das Risiko von Diabetes, Krebs und Blutdruck zu senken. Abnehmen

Ovo -vegetarische Ernährung sind weniger Fett , weil sie nicht fettes Fleisch . Seien Sie vorsichtig , die gehen auf eine vegetarische Ernährung neigen dazu, mehr zu essen, wenn sie zuerst denken, dass sie nur essen kalorienarme Gemüse.
Halten Sie Ihr Herz gesund

Konsum die meisten Ihrer Protein durch pflanzliche Produkte anstelle von tierischen Produkte können helfen, Ihren Cholesterinspiegel senken und den Blutdruck , halten Sie Ihr Herz gesund . Pflanzliche Proteine ​​haben wenig bis gar kein Fett und kein Cholesterin praktisch . Ovo - Vegetarier verzehren Eier, die reich an Cholesterin sind , aber wenn sparsam gegessen haben Eiern viele gesundheitliche Vorteile. Eier sind in zahlreichen Vitamine, darunter B12, die viele Vegetarier fehlt reich.
Verhütung von Krankheiten

Essen Ernährung reich an Vitamin gefüllte Obst und Gemüse, sind reich an Ballaststoffen und wenig Fett kann helfen, Diabetes in Schach oder unter Kontrolle. Vitamine und Antioxidantien aus Obst und Gemüse kann auch helfen , Krebs zu verhindern . Vegetarier scheinen mehr von bestimmten weißen Blutzellen , die natürlich suchen und zu töten Krebszellen haben .