Low-Fat Gerichte für Kinder

Mit dem Anstieg der Fettleibigkeit bei Kindern und ein allgemeines Interesse an der Gesundheit , viele Menschen versuchen, Mahlzeiten, die kinderfreundlich , sondern auch wenig Fett zu finden. Nicht viele Kinder sind zufrieden, ganz aufgeben Lebensmittel, die sie ans Herz gewachsen , so dass die Eltern können Ihr Essen ihre Kinder ein, um einen geringeren Fettgehalt haben, während noch Verkostung genauso lecker wie das Original. Chicken Fingers und Dip

Fried Chicken Finger mit einer großen Schüssel Dip und einer Seiten Pommes frites Französisch ist eine der Lieblingsspeisen vieler Kinder . Um eine fettarme Mahlzeit, die Kinder werden es lieben , ersetzen Sie die Pommes für Süßkartoffeln in Keile geschnitten und gebacken erstellen. Food.com sieht in der Backhendl mit Fingern ohne Knochen ohne Haut Hähnchenbrust, Eintauchen in Buttermilch und dann eine Mischung aus Semmelbrösel, zerkleinerte MaisflockenMüsli, Knoblauchpulver und Oregano. Backen Sie sie in den Ofen und servieren mit einer Seite von fettarmen Dressing, oder machen Sie Ihre eigenen aus griechischem Joghurt für eine noch gesündere Wahl .
Spaghetti und Fleischbällchen Türkei

die meisten Kinder genießen Spaghetti und Fleischbällchen , aber die Frikadellen müssen umgewandelt , damit dies eine fettarme Mahlzeit werden. Ersatzputenbrustfür Rindfleisch in den Fleischbällchen, oder finden Sie einige vorgefertigte Putenfleischbällchen in der Tiefkühlkost -Abschnitt Ihrer Lebensmittelgeschäft. Verwenden Sie ein Vollkorn- Spaghetti in der Mahlzeit stoßen Nährwert, und verfügen über einen schönen grünen Salat.
Nehmen Sie nicht weg Taco Nacht
Make Tacos mit gesünder Huhn und extra Gemüse.

Tacos sind ein Spaß Essen für Kinder, und sie können geändert, um eine fettarme Ernährung zu passen. Verwenden Boden Hähnchenbrust statt Rindfleisch für die Taco- Fleisch , und verwenden Sie Vollkorn- Tortillas , wenn möglich. Fügen Sie mehr Salat und Tomaten in den Tacos, und verwenden Sie fettarmen Käse und saurer Sahne sparsam. Durch die Anpassung der Inhalte der Tacos, kann Taco- Nacht immer noch ein Grundnahrungsmittel in einer fettarmen Haushalt sein .
Schweinebraten und Mashed Blumenkohl
Schweinefilet ist eine fettarme Fleisch Option .

Nach Schweinefleisch und Gesundheit, hat ein getrimmt Schweinefilet die gleiche Menge an Fett wie Hähnchenbrustfilet , so geben sie nicht durch bei der Suche nach einem leckeren Essen . Braten Sie ein Schweinefilet und Glasur mit etwas, Kinder genießen , sei es ein Honig - Senf -Sauce oder ein fruchtiger Aprikosenglasursein . Kochen Sie einige Blumenkohl und Maische mit Buttermilch und Knoblauch, und Kinder werden nie das Kartoffelpüree verpassen. Fügen Sie in einem anderen Gemüse , die Kinder genießen , und Sie werden eine extrem fettarme Mahlzeit, die wie ein Genuss fühlt.
Gegrillter Fisch
Viele Kinder
wird gegrilltem Fisch und Gemüse genießen als eine fettarme Mahlzeit.

Es gibt etwas über das Kochen von Essen auf dem Grill , das macht es nur besser schmecken , sondern Fett beladenen Hot Dogs und Hamburger sind nicht eine gesunde Wahl für Kinder auf eine fettarme Ernährung. Versuchen Grillen etwas milde Fische wie Heilbutt oder Lachs für Kinder, um zu versuchen. In "Gesunde Fisch-Rezepte ", Essen Nun schlägt Richtfest der Fisch mit einem Tomaten-Salsa oder einem orange - Senf Glasur es eine Würze , die Kinder genießen zu geben. Füllen Sie die Mahlzeit mit einigen gegrillte Gemüse der Saison und Süßkartoffeln.