Interessante Fakten über Non- Fat Joghurt

Es gibt viele verschiedene Arten und Geschmacksrichtungen von Joghurt auf dem Markt. Nicht- Fett -Joghurt liefert Kalzium und Eiweiß zusammen mit Probiotika , enthält aber nur ein halbes Gramm Milchfett. Vollmilch -Joghurt enthält bis zu 7 Gramm. Nicht- Fett -Joghurt ist eine gesunde Wahl, wenn Sie für einen leckeren , nahrhaften Snack suchen. Non- Fat vs Lite Joghurt

Nicht- Fett Joghurt mit lebenden , aktiven Kulturen ist eine bessere Alternative zu " Lite " oder " Light" Joghurts . Die Wörter " Lite " oder " Light" auf dem Etikett anzug künstliche Süßstoffe zugesetzt worden sind , das ist nicht so eine gute Wahl, wenn Sie versuchen, gesünder zu essen sind .
Non- Fat Joghurt und Diabetes

Die American Diabetes Association empfiehlt, nicht Fett, Joghurt als Teil einer gesunden Ernährung. Es ist eine einfache Möglichkeit, Kalzium und Eiweiß ohne Zugabe von Fett, Zucker und Konservierungsstoffe bekommen . Bei etwa 15 Gramm Kohlenhydrate pro Portion , es ist ein guter Weg, um Ihr Gewicht achten , während Sie einen leckeren Snack .
Versteckte Extras in Non- Fat Joghurt

Auch wenn die nicht-Fett- Joghurt Sie sieht aus wie eine gute Wahl, es gibt noch andere Dinge zu beachten. Hinzufügen von Obst oder Müsli könnten die Menge an Zucker und Kalorien in einer Portion zu erhöhen. Schweizer Stil oder Blended Joghurt, auch wenn nicht- Fett markiert sind, könnte auch Stabilisatoren wie Gelatine oder künstliche Bindemittel enthalten . Es ist immer am besten, um das Etikett zu lesen .