Low- Carb -Diät Gesundheitsprobleme

Low- Carb-Diäten sind diejenigen, die die Aufnahme von Kohlenhydraten zu beschränken. Typischerweise mit einer Low-Carb Diät Regiment , Lebensmittel, die reich an Kohlenhydraten sind - einschließlich Brot und Nudeln - sind deutlich in einer Diät beschränkt und mit High-Protein- Lebensmittel ersetzt - einschließlich mageres Fleisch
< br . /> In den letzten Jahren gab es eine ganze Reihe von verschiedenen Variationen auf das Thema der Low-Carb- Diäten. Von Atkins nach South Beach zu vielen anderen Diät- Pläne und Programme in zwischen , Low-Carb- Diät Pläne und sammelte weiterhin eine bedeutende Anzahl von Diät zu gewinnen. Mit , dass festgestellt , erscheint eine Vielzahl von gesundheitlichen Problemen , mit Low-Carb- Diäten assoziiert werden. Schwäche und Müdigkeit

Kohlenhydrate Energie eine Person. Wenn eine Einzelperson begibt sich auf eine Low-Carb- Diät , kann die Reduzierung Kohlenhydrate eine unbeabsichtigte Wirkung, dass Schwäche und Müdigkeit . Ein guter Prozentsatz der Personen, die eine Low-Carb- Diät- Mangel Energie und oft folgen finden sich nicht in der Lage , angemessen mit einigen physikalischen Aufgaben, die sie bisher einfach zu verpflichten gefunden umzugehen.

Es gibt Berichte von Menschen tatsächlich von schweren Leiden klinischen Erschöpfung als Folge der sich auf einer Low-Carb- Diät. Die Befürworter der Low-Carb- Diäten behaupten, dass ein Mangel an Energie, Schwäche und Müdigkeit sind Teile eines vorübergehende Phase . Doch nach einer Studie von Arne Astrup , einem dänischen Ernährung Forscher, in der Frage der Lancet September 2004 eine bemerkenswerte Anzahl von Menschen in diesen Fragen der Gesundheit erleben Sie die ganze Zeit, die sie auf einer Low-Carb- Diät-Plan sind .
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Mangel an richtigen Nährstoffe

ein weiterer Satz von gesundheitlichen Problemen mit einer Low- carb-Diät verbunden ergibt sich aus einem Mangel an richtigen Nährstoffe , die in den Körper einer Person übernommen. Viele Menschen auf Low- Carb-Diäten konzentrieren sich zu viel Aufmerksamkeit auf das Essen mageres Fleisch mit hohem Protein auf Kosten des Konsums von Gemüse. In der Tat , nach den Richtlinien einer Low-Carb- Diät-Plan , bestimmte Gemüse per Definition werden eliminiert , darunter Kartoffeln, Reis und Mais.

Mit dem Scheitern in notwendigen Nährstoffe in Gemüse , Einzelpersonen auf einem Low- nehmen carb-Diät am Ende mit Blick auf verschiedene gesundheitliche Probleme wie beispielsweise eine höhere Inzidenz der Grippe. Eine Person auf einem Low-Carb- Diät kann buchstäblich
Ketoazidose

Ein Low- Carb-Diät möglicherweise finden ihr Immunsystem beeinträchtigt und schließlich sogar gefährdet . kann den Blutsäuregehalt im System einer Person ändern. Dies führt zu sogenannten Ketoazidose bekannt. Der Nettoeffekt dieser Bedingung ist, dass Knochenverlust bei einer Person auf einem Low-Carb- Diät beginnen können auftreten . Dies kann insbesondere der Fall bei Frauen, die bereits mit einem Risiko für Knochenverlust , wenn sie älter werden .

Es gibt seltene Fälle, wenn diese Bedingung wird so stark, dass Blut eines Individuums wird so sauer , um sein Leben zu bedrohen.
Herz-Probleme und Krankheit

Low- carb-Diäten , die am Ende als hoch in rotem Fleisch, auch erscheinen, um eine ernst zu negativen Auswirkungen auf die Herz-Kreislauf -System haben der Menschen nach einer solchen Regimen . Hinweise darauf, dass die Menschen auf Low-Carb- Diäten vor einer höheren Inzidenz von Herzerkrankungen.

Das höhere Risiko von Herz- und Herz-Kreislauf -Krankheit ist nicht so sehr die Beseitigung der Kohlenhydrate in einer Diät , wie sie zu ersetzen Kohlenhydrate mit einer signifikanten Menge von rotem Fleisch , die zu diesen Herz- Erkrankungen , Krankheiten und Beschwerden führen kann.
Warnung

eine Person unter Berücksichtigung einer Low-Carb- Diät , oder jede andere Diät für diese Angelegenheit, muss mit einem Arzt oder anderen qualifizierten Angehörigen der Gesundheitsberufe vor Beginn einer solchen Regime zu konsultieren . Jede wesentliche Änderung in der Ernährung einer Person kann potenziell negative Auswirkungen haben . Diese Folgen werden am besten vermieden werden, wenn eine medizinische Beratung begleitet den Beginn einer Diät -Programm.