Lebensmittel, die Heißhunger reduzieren , während auf der Kohlenhydrat -Süchtigen Diät

Wenn Sie beginnen eine kohlenhydratarme Diät , kann Heißhunger auf kohlenhydratreiche Lebensmittel unkontrollierbare vor allem um die Mittagszeit und am späten Abend scheint . Gabe dieser kohlenhydratreiche Lebensmittel können besonders schwierig sein, wenn Sie diese Lebensmittel sind süchtig . Es gibt bestimmte Lebensmittel, die Sie diesen Heißhunger zu vermeiden und geben Ihnen die Push Sie brauchen Hilfe. Proteine ​​Curb Hunger

Proteine ​​können Heißhunger zu reduzieren und geben Ihnen ein Gefühl von Fülle . Essen Gegenstände wie Nüsse, Fleisch, Fisch und Molkeprotein kann helfen einzudämmen Ihren Drang, Binge auf verbotene Lebensmittel. Mit dieser Lebensmittel auf der Hand werden Sie von erreichen für Fertigpackungen Süßigkeiten und Chips zu halten. Legen Sie einfach eine Handvoll Nüsse in Säcken zur Lagerung . Sie können sie aus zu zählen , so dass Sie genau wissen, wie viele Kalorien oder Kohlenhydrate sind in jedem Beutel . Shop Fleisch oder Fisch in Aufbewahrungsbeutel in den Kühlschrank für einfache Komfort als gut, oder einfach mischen sich einige Molkeprotein und haben eine Füllung schütteln.
Beeren im Austausch für Süßwaren

Wenn Sie Begierde Süßigkeiten , können Sie einige Erdbeeren, Himbeeren oder Blaubeeren haben zur Eindämmung Ihren süßen Zahn . Die natürliche süßen Geschmack der Beeren kann Ward dieser Triebe für Zucker gefüllt Leckereien zu helfen. Sie sollten vorsichtig sein , aber in mit einer der künstlichen Süßstoffe auf diesen Beeren einen süßeren Geschmack erhalten. Künstliche Süßstoffe sind dafür bekannt, tatsächlich diesen Heißhunger verursachen, so können Sie , um Ihre Nutzung beschränken. Es ist immer am besten, diese Beeren in ihrem natürlichen Rohzustand essen.
Gemüse in Exchange für Pasta

Ein Verlangen nach Pasta kann durch Schneiden Zucchini beseitigt werden dünn in der Größe und Form von Nudeln. Sie können Ihre eigenen hausgemachten Spaghetti-Sauce auch ohne Zucker und etwas Hackfleisch zu den Zucchini für ein Pasta - Essen wie hinzuzufügen. Kochen Auberginen im Austausch für Pasta in Speisen wie Lasagne kann auch diese Pasta Heißhunger bremsen.