Low Carb Diäten Side Effects

Low -Carb -Diäten , in den 1990er Jahren und Anfang der 2000er Jahre populär, als wirksam Wege, um Gewicht durch den Ersatz Kohlenhydrate mit Eiweiß verlieren befördert worden. Die berühmteste ist die kohlenhydratarme Atkins-Diät , von dem verstorbenen Dr. Robert Atkins entwickelt und durch die von ihm gegründete Unternehmen gefördert . Während eine Studie der Harvard 2006 fanden keinen Zusammenhang zwischen kohlenhydratarme Ernährung und eine Erhöhung des Risikos für schwere Krankheiten wie Herzerkrankungen oder Schlaganfall , sie tragen eine Reihe von lästigen und potentiell gefährliche Nebenwirkungen. Bedeutung

Während die meisten Nebenwirkungen der niedrigen Kohlenhydrat- Diäten sind in der Regel mild und vorübergehend, Ketose, in der Ihr Körper verbrennt seine eigenen Fett als Brennstoff anstelle von Kohlenhydraten zu sein , können Lethargie, Erschöpfung und im Extremfall dazu führen, Nierenversagen.
Typen

dänischen Adipositas -Experte Dr. Arne Astrup festgestellt, dass Low-Carb- Diät folgenden Pläne häufig von Muskelschwäche , Kopfschmerzen , Mundgeruch , Muskelkrämpfe erlitten , und Durchfall oder Verstopfung.
Weight Loss Wartung

die Mayo Clinic behauptet , dass viel von dem Gewicht verloren auf Low-Carb- Diät Pläne dazu neigt, Wasser Gewicht , die schnell wieder , wenn Diät beginnen , normal zu essen .
Überlegungen

Immer fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie jede Art von Diät-Plan , um sicherzustellen, dass es ist eine gesunde beginnen Wahl für Sie .
Expert Insight

die Forscher in der Harvard -Studie 2006 festgestellt, dass Diät wäre am besten beraten, meiden jede Art von extremen Diäten werden. Laut Harvard-Forscher Thomas L. Halton , "Weder eine sehr fettarme Ernährung oder eine sehr kohlenhydratarme Ernährung als ideal erwiesen . Es gab Vor-und Nachteile dieser beiden Diäten. "