Lebensmittel auf dem Paleo Diet vermeiden

Die Altsteinzeit Diät versucht, die Ernährungsgewohnheiten der Urmenschen vor etwa 2.000.000 Jahre entsprechen. Dies könnte auch als " Jäger und Sammler " Diät bezeichnet werden, weil es immer noch ein Grundnahrungsmittel der einigen Stämmen in unterentwickelten Gebieten . Diese Völker sind für ihre niedrigen Rate der Herzkrankheit , Schlaganfall und viele andere Beschwerden bekannt. Die Diät wird auch als der " Höhlenmensch " oder " Steinzeit ", Diät bekannt, obwohl einige lieber , um sie als "Garten Eden " Diät beziehen . Lebensmittel zu

Vermeiden der Altsteinzeit datiert den Prozess des Kochens. Dieses beseitigt viele der Lebensmittel, die in der gemeinsamen Diät aus der Betrachtung gefunden. RAW Körner sind ungenießbar , bis verarbeitet und gekocht. Dadurch entfällt Brot und Teigwaren, die aus der Altsteinzeit Ernährung. Andere Lebensmittel mit ähnlichen Anliegen sind Bohnen und Kartoffeln.

Lebensmittel, die Verarbeitung nicht für die Steinzeitmenschen erfordern, sind ebenfalls verboten. Dazu gehören Milchprodukte und Zucker.

Viele Befürworter der Altsteinzeit Diät empfehlen den fettarmen Fleisch. Während der Steinzeit Jäger und Sammler - wenn er ein erfolgreicher Jäger - verbraucht Fleisch, Wildfleisch war der Fettgehalt als die Farm -raiste Fleisch in Lebensmittelgeschäften zu finden viel geringer

Soft Drinks offensichtlich weren . 't zur Verfügung vor Millionen von Jahren . Getränkeangeboten zu Wasser und Tees mit zugelassenen Pflanzenblätternbeschränkt. Einige Versionen der Altsteinzeit Ernährung zulassen für den gelegentlichen Konsum von Bier oder Wein.

Candy auch verboten ist.