Morbus Fiber Diet

Morbus Crohn ist eine chronisch entzündliche Erkrankung , die den Darm wirkt, was chronische wässrigen oder blutigen Durchfall, Fieber , Appetitlosigkeit und Bauchschmerzen. Es gibt keine Heilung von Morbus Crohn , aber es kann mit Medikamenten und Ernährung gesteuert werden. Menschen, die an Morbus Crohn sollte besonderes Augenmerk auf Ernährung achten ; es besteht die Gefahr einer Mangelernährung mit der Erkrankung assoziiert , weil die betroffenen Darm nicht in der Lage , alle notwendigen Nährstoffe aus der Nahrung zu absorbieren. Ballaststoffreiche Ernährung

Laut der University of Maryland Medical Center, zeigt die Forschung , dass die Menschen mit der Krankheit Morbus Tarif besser auf eine Diät, die arm an gesättigten Fettsäuren und Zucker ist . Aus diesem Grund wird vorgeschlagen, dass diejenigen, die an der Krankheit viel Obst , Gemüse, Vollkornprodukte und andere Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen sind zu essen. Diese Lebensmittel können helfen, regulieren den Darm und helfen Nahrungs Pass leichter durch das Verdauungssystem. Sie sind auch reich an Vitaminen und Antioxidantien , von denen viele Morbus Crohn -Patienten haben nicht genug zu bekommen, weil der Unfähigkeit der Darm , um die Nährstoffe vollständig zu absorbieren in Lebensmitteln. Es ist ratsam, eine ballaststoffreiche Ernährung in Zeiten geringer bis mittelschweren Symptomen zu folgen; jedoch, wenn Symptome schwerwiegend sind , kann es am besten
hoch-Faser- Faser zu vermeiden sein, oder achten Sie darauf, Gemüse und Getreide , anstatt zu essen sie roh zu kochen , da sie weitere Verschärfung des Darms führen. Lebensmittel

Ein Lebensmittel , die mehr als 5 g Ballaststoffe pro Portion enthält wird als "High- Faser" Einige Beispiele für hoch-Faser- Lebensmittel sind Vollkornnudeln , Vollkornbrot , Kleie Getreide, heiß sein Haferflocken oder Hafer Getreide , Gerste , brauner Reis , Mais und Popcorn und getrocknete Früchte wie Datteln, Aprikosen Pflaumen und Rosinen , Beeren, Orangen, Äpfel , Kiwis , Brokkoli Spinat , Mangold , Erbsen , Bohnen und Nüsse.
< br >
Probe täglichen Ernährung

Zum Frühstück eine Schüssel Kleie Getreide mit einer Banane und einigen Beeren, begleitet von einem Glas Orangensaft. Zum Mittagessen können Sie ein Sandwich auf Vollkornbrot und einen Apfel , mit der Haut haben. Zum Abendessen essen eine Hähnchenbrust mit braun oder Wildreis und grünen Bohnen oder dunkel, Blattgemüse .