Was sind gute Low Carb Snacks

? Bei der Steuerung Ihr Gewicht, ist eine vorrangige Erwägung was und wie viel Lebensmittel, die Sie täglich verbrauchen . Viele gehen in die Low-Carb- Diät-Programme in ihren Gewichtskontrolle Ziele zu unterstützen oder Behandlung von Fettleibigkeit . Low- Carb-Diäten ersetzen Lebensmittel mit hohem Kohlenhydrate mit Lebensmittel wie Gemüse und Beeren , die arm an Kohlenhydraten sind, oder mit Lebensmitteln höher an Proteinen und Fetten, wie Käse und Nüsse. Low-Carb- Snacks helfen Abate Hunger den ganzen Tag und helfen Ihnen, Ihre Ziele Gewichtsverlust haften. Protein Snacks

Eine der häufigsten und beliebtesten High-Protein, Low-Carb- Snacks ist Dörrfleisch , obwohl snackers sollten ruckartige , die wenig oder keinen zugesetzten Zucker hat zu wählen . Eine andere fleischige Low-Carb- Snack ist Peperoni . Für eine Low-Carb- und fettarme Option können Truthahn Peperoni für die regelmäßige Rindfleisch ersetzt werden. Wie bei Dörrfleisch , sehen für Produkte mit Zuckerzusatz.

Andere höhere Protein Snacks sind Schwarten (ideal mit einer Low-Carb- dip) , gekocht oder russische Eier oder auch gekochte Garnelen serviert mit Sauce Tartar . Eine weitere Möglichkeit ist lecker Fleisch Roll -ups , die Fleischscheiben mit Mayo Verbreitung oder Senf sind , rollte in eine Rohrform .
Dairy Snacks

Eine beliebte Low- carb Milch Snack ist zuckerfrei Joghurt, gegessen glatt oder mit zuckerfrei erhältlich Toppings oder Fruchtschnitten . Eine weitere praktische und beliebte Milch Snack ist String Käse. Eine einfache Idee ist, ein paar Blöcke von verschiedenen Käsesorten kaufen, würfeln sie, und eine Handvoll Würfel für eine Mitte - Tag knabbern . Vorgefertigte Käsewürfel sind ebenfalls verfügbar, wenn Pakete haben in der Regel weniger Käse - und damit auch mehr kosten - . , Als wenn Sie gekauft und dem Käse in Würfel geschnitten selbst
Obst und Gemüse

Obwohl viele Früchte und Gemüse sind zu hoch in Zucker für die meisten Low-Carb- Diäten sind die meisten Beeren akzeptabel, wenn in Maßen gegessen . Und rohem Broccoli , Karotten , Champignons und grüne Paprika fährt nicht Ihre Kohlenhydratzahlzu hoch. Nachdem eine kleine Schüssel mit Blaubeeren, Erdbeeren oder Himbeeren garniert mit Zucker-freien Schlagsahne Richtarbeitensowie ein Snack. Bedenken Sie außerdem, Paarung rohes Gemüse mit einer Low-Carb- Dip, Salsa oder Käse. Oliven mit Knoblauch , Piment oder Blauschimmelkäse gefüllt Arbeit sehr gut .
Nuts

in Maßen gegessen , sind Nüsse eine exzellente Low-Carb- Snack -Option. Haben Sie eine Handvoll Erdnüsse , Cashewnüsse, Mandeln oder Walnüsse mit rohem Gemüse zur Überbrückung zwischen den Mahlzeiten.
Grains

Viele Low-Carb- Diäten erlauben keine Körner , sondern für diejenigen, die das tun , sollten Sie berücksichtigen nur hoch-Faser- , Vollkorn-Lebensmittel ohne Zuckerzusatz . Thunfisch- oder Eiersalat auf hoch-Faser- Kekse sind lecker und einfach zu machen . Und Sandwiches mit Low-Carb- Brot werden. Einige Diäten erlauben Popcorn , was für eine befriedigende Snack machen können , sondern gehen auf das Salz einfach und Popcorn zu essen in Maßen.