Vorteile von Low- Kohlenhydrat-Diäten

Kohlenhydratarme oder Low-Carb , machte Diäten ein Comeback in den 1990er Jahren mit der Veröffentlichung von Dr. Atkins ' New Diet Revolution . Doch die Vorteile der Kohlenhydratbeschränkung sind nicht nur theoretisch. Tatsächlich schwingt sie auch heute noch im Leben der Praktizierenden. Diese zufriedenen Kunden berichten reduzierten Hunger, verlor Gewicht und verbessert die Gesundheit. Was als "fad" Ernährung erreicht Hinsicht bekannt. Nach der Ansammlung von harten Fakten , die New York Times Magazine, im Sommer 2002 ausgesagt, dass der niedrige Kohlenhydrat Phänomen kann in wissenschaftliche Tatsache verwurzelt sein. Weight Loss

In einem Land voller übergewichtigen Menschen , die Diät-Industrie gedeiht , ob die Wirtschaft steigt oder Tanks . Kohlenhydratarme Diäten gibt es in vielen Formen, von Atkins zu Protein-Energie auf die Zone . Sie teilen eine gemeinsame Annahme, dass der Körper verbrennt Fett in der Abwesenheit von Kohlenhydraten. Dies wurde von einer einjährigen Studie der Stanford University , wo die Low-Carb- Teilnehmer verdoppelt den Gewichtsverlust durch fettarme Diät erlebt bestätigt. Der Verlust war nicht in Wasser oder Muskeln, sondern Fett.
Blood Sugar

Viele Typ-2- Diabetiker durch eine tägliche Einnahme von Blutzucker- Tests , Medikamente und leiden Insulin Ergänzung zu ihren Zuckerspiegel stabil zu halten. Schwedische Forscher im Jahr 2006 festgestellt , dass ein stark reduzierenden Kohlenhydraten in der täglichen Einnahme wird im Laufe der Zeit die Notwendigkeit für dieses Arzneimittels Unterstützung. Von ihrem Wesen , ist die Low- Carb-Diät eine zuckerarme Ernährung und ihre Wirksamkeit liegt in seiner Einfachheit. Keeping Zucker aus dem Blutkreislauf ist vorzuziehen, Pumpen und Zucker in folgenden es mit Drogen.
Herz-Kreislauf Vorteile

Nach Jahren der Warnungen und Alarme über Koronarien , Low-Carb- Diät kann Herzen nehmen , buchstäblich. Die Harvard University School of Public Health in einer Studie , die im Jahr 2009 festgestellt, dass die Hauptschuldigenin der Herzkrankheit waren raffinierte Kohlenhydrate , nicht rotes Fleisch. Während die Gewichtsabnahme allein von Low-Carb- Regime machen sie Herz-gesunde , werden sie weiter durch die Tatsache , dass die Studie keine Konsistenz in der medizinischen Argumente gegen gesättigte Fettsäuren finden konnte gestärkt.
Andere Vorteile

Cholesterinspiegel , Triglyzeride und Blutdruck allem für Low-Carb- Themen einer Studie der University of Pennsylvania im Jahr 2002 verbessert. Darüber hinaus zeigt diese Diät Beweise für die Verringerung der Häufigkeit von epileptischen Anfällen , nach einem Forschungsprojekt 2008 von einem britischen medizinischen Zentrum . In Bezug auf die anekdotische Unterstützung, die meisten Low-Carb- Diät berichten verbesserte Stimmung und eine bessere Nachtruhe .