Wie Graf Kohlenhydrate in Bier

Kohlenhydratarme Diäten fordern die Begrenzung der Aufnahme von Lebensmitteln wie Reis, Brot , Getreide und stärkehaltige Gemüse und betont Proteinen und Fetten. Flüssige Kalorien werden selten in Diätpläne enthalten und kann eine Quelle der versteckten Kalorien. Es ist wichtig, zu verfolgen und zu bewerten, die Quellen der flüssigen Kohlenhydraten, die Alkohol und Bier gehören zum Erfolg in jedem Ernährungsplan zu erreichen. Was Sie brauchen
Bier Ernährungstabelle(optional)
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die Flasche , oder die Quelle des Bier Sie trinken prüfen . Die wichtigsten Hersteller von Leichtbier ihre Kalorien -und Kohlenhydrat- Zählung auf dem Etikett zu werben. Multiplizieren Sie die (in der Regel in Gramm) durch die Anzahl der Portionen , die Sie verbrauchen aufgeführten Kohlenhydrate.
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siehe Ernährungs Dokumentation. Bier- Charts, wie die Online-Datenbank unter beer100.com , Liste Gesamt Kohlenhydraten, Kalorien und Portionsgrößen für viele gängige braut.
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Ungefähre die Anzahl der Kohlenhydrate in Bier durch das Verständnis der Biertyp Sie verbrauchen. Viele leichte Biere enthalten wenig Kohlenhydrate, während schwerere Biere Dreifach die Kalorien und Kohlenhydrate enthalten . Zum Beispiel Bud Select 55 enthält nur 1,9 Gramm Kohlenhydrate während traditionelle Budweiser enthält 10,6 Gramm Kohlenhydrate , nach beer100.com .