Eine Liste der No- Kohlenhydrat-Lebensmittel

Mit der Popularität von kohlenhydratarme Diäten , viele Menschen sind für eine einfache Möglichkeit, Kohlenhydrate zählen und Gewicht zu verlieren schnell suchen . No- Kohlenhydrat-Lebensmittel sind in Anzahl und hohem Fett begrenzt. Nach dem Essen keine Kohlenhydrate Diät, ist die Philosophie , dass keine Kohlenhydrate wird Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren , indem Sie Ihren Körper zu verbrennen Fett gespeichert in Ihrem Bauch, Hüften und Gesäß. Fleisch

Natürlich vorkommende Fleisch , Geflügel und Wild haben keine Kohlenhydrate. Kaufen Sie Ihr Fleisch direkt vom Metzger , oder kaufen Sie Bio-Fleisch , die nicht verpackt wurde. Verpackte Fleisch werden oft mit Salz und Zucker, die Kohlenhydrate fügt erhalten. Vermeiden Sie auch verarbeitetes Fleisch wie Wurst und Würstchen und Wurstwaren, sind Beispiele Speck und Schinken. Natürlich vorkommende Huhn, Rind , Schwein, Lamm -und Kalbfleisch sowie exotische Fleisch wie Wild und Strauß, haben keine Kohlenhydrate. Innereien wie Zunge , Leber und Nieren haben keine Kohlenhydrate als gut. Wenn Sie nicht sicher abgepackten Fleisch sind , lesen Sie das Etikett.
Fisch

Natürlich vorkommende Fisch hat keine Kohlenhydrate und Fett ist eine Option niedriger als Fleisch. Alle Fische , wie Lachs , Heilbutt , Tilapia , Forelle und Tintenfisch , sind hier eingeschlossen , sowie Schalentiere wie Garnelen, Krabben , Hummer und Muscheln. Und vergessen Sie nicht, Wels.
Eier und Tagebuch

Eier sind das einzige Tier, Nebenprodukt, das keine Kohlenhydrate enthalten , aber sie sind reich an Cholesterin sind . Wenn Cholesterin ist ein Anliegen , halten Sie sich an das Eiweiß zu essen , weil die meisten der Cholesterin im Eigelb gespeichert. Natürlich vorkommende Milch wird von einfachen Zuckern oder einfache Kohlenhydrate zusammen. Alle anderen Milchprodukte wie Käse, Sahne und Eis aus Milch hergestellt und somit Kohlenhydrate enthalten .
Gewürze und Öle

Öle haben keine Kohlenhydrate und kann verwendet werden, zu Ihrem No- carb-Lebensmittel zu kochen. Sie können Gemüse-, Oliven-, Distel-, Kokos- , Avocado -, Raps- oder Traubenkernöl zu verwenden. Tierische Fette wie Schmalz und Fischöl keine Kohlenhydrate. Salz und viele Gewürze wie Paprika, Senfpulver und Safran haben keine Kohlenhydrate und können Geschmacks von Nahrungsmitteln . Die meisten Kräuter , ähnlich wie Gemüse, enthalten geringe Mengen an Kohlenhydraten .
Getränke

Getränke wie Wasser , Kaffee und Tee enthalten keine Kohlenhydrate. Süßung sie mit Zucker fügt Kohlenhydrate , jedoch. Künstliche Süßstoffe und Zuckeraustauschstoffe enthalten Spuren von Kohlenhydraten. Destillierten Alkohol enthält auch keine Kohlenhydrate .