Wie berechnen NettobeträgeCarb

Low -Carb- Lebensmittel-Etiketten kann verwirrend sein. Viele Unternehmen kennzeichnen ihre Lebensmittel auf Basis von "Netto- Kohlenhydrate. " Die meisten Hersteller berechnen Netto-Kohlenhydrate durch Subtraktion Faser-und Zuckeralkohole von insgesamt Kohlenhydrate, nach WebMD . Zuckerfreie oder - reduzierte Kohlenhydrat-Lebensmittel können zusätzliche Faser-oder Zuckeralkohole enthalten, um etwas von der Zucker -und Kohlenhydrat Last ausgeglichen. Wenn Sie berechnen die Kohlenhydrat Auswirkungen dieser Lebensmittel , das Verständnis der wahren Nettoeffekt ist entscheidend für den Erhalt der richtigen Kohlenhydrat Schätzung. Wenn Sie die Einnahme von Medikamenten , die abhängig von der Menge der Kohlenhydrate, die Sie verbrauchen , sind richtige Berechnungen von entscheidender Bedeutung. Anleitung
1

pro Portion auf der Nährwertkennzeichnung Suchen Sie die "Total Kohlenhydrate " .
2

Identifizieren Sie die Menge der Ballaststoffe pro Portion. Subtrahieren Sie die Ballaststoffe aus der Summe der Kohlenhydrate , wenn es mehr als 5 Gramm Ballaststoffe pro Portion.
3

Suchen Sie die " Zuckeralkohol " Inhalte , die typischerweise direkt unterhalb der Fasergehalt aufgeführt. Subtrahieren Sie die Hälfte der Zuckeralkohol Gramm aus der Summe der Kohlenhydrate , wenn das Lebensmittel enthält mehr als 5 Gramm Zucker pro Portion Alkohol . Zum Beispiel wird eine Portion mit 35 Gramm Kohlenhydrate mit 6 Gramm Ballaststoffe und 8 Gramm Zucker Alkohol einen Netto Kohlenhydrat- Ergebnis von 25 Gramm pro Portion zu produzieren.