Wie Carb Entnahmen verhindern

Viele dieters unteren oder Beseitigung ihrer Kohlenhydratzufuhr . Um eine strikte Nicht -Carb- Diät einhalten , vermeiden sie Lebensmittel wie Brot oder Getreide, Kartoffeln , Reis und Nudeln . In den ersten 3 oder 4 Tage , können Symptome der carb Diät Abhebungen --- Kopfschmerzen , Reizbarkeit, Heißhunger auf Süßigkeiten oder Stärken, sowie erhöhte Hunger und Müdigkeit zu erleben. Mit dem Aufenthalt hydratisiert , verbrauchen eine Menge an Protein und eine tägliche Ergänzung von L- Glutamin, die Ihnen helfen können Prävention und Behandlung von Carb -Entzug. Was Sie brauchen und
L-Glutamin Ergänzung
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Trinken Sie viel Wasser. Halten Sie Ihren Körper durch das Trinken von acht 8- Unzen mit Feuchtigkeit versorgt. Gläser Wasser täglich zu Dehydrierung und Erschöpfung zu verhindern.
2

Essen Sie viel Protein --- wie Steak , Huhn, Eier und Käse. Eiweiß ist wichtig für die Herstellung von Enzymen im Körper , um Ihnen Energie und Knochen, Muskeln , Haut und Blut zu stärken. Eiweiß ist gut für die Gewichtsabnahme aus zwei Gründen : 1) es Ihren Appetit erfüllt, und 2) Sie brauchen nicht zu viel essen
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Nehmen Sie eine tägliche Ergänzung von L-Glutamin. . L -Glutamin ist eine Aminosäure , die die Nährstoffe Kohlenhydrate enthält , ohne Gewichtszunahme. Nehmen Sie 1000 Milligramm L-Glutamin täglich das Verlangen nach Kohlehydraten zu beseitigen.