Wie man Keto bei Subway isst

Keto bei Subway zu essen ist eine großartige Möglichkeit, eine köstliche und sättigende Mahlzeit zu genießen und gleichzeitig Ihre kohlenhydratarme Ernährung einzuhalten. So geht's:

1. Wählen Sie ein ketofreundliches Brot oder Wrap. Subway bietet mehrere ketofreundliche Brot- und Wrap-Optionen an, darunter:

* Handwerklich hergestelltes Fladenbrot

* 9-Korn-Weizenbrot

* Honig-Haferbrot

* Italienisches (Weiß-)Brot

* Herzhaftes italienisches Brot

2. Wählen Sie Ihr Protein. Subway bietet eine Vielzahl von Proteinoptionen, darunter:

* Im Ofen geröstete Putenbrust

* Schwarzwälder Schinken

* Roastbeef

* Würziges Italienisch

* Chicken &Bacon Ranch Melt

3. Fügen Sie Ihr Lieblingsgemüse und Toppings hinzu. Subway bietet eine Auswahl an frischem Gemüse und Toppings, wie zum Beispiel:

* Kopfsalat

* Spinat

* Tomaten

* Gurken

* Zwiebeln

* Paprika

* Gurken

* Guacamole

* Käse

4. Verzichten Sie auf zuckerhaltige Soßen. Subway bietet verschiedene zuckerhaltige Saucen an, wie zum Beispiel:

* Süße Zwiebel

* Teriyaki

* Honigsenf

* Ranch

Entscheiden Sie sich stattdessen für eine ketofreundliche Soße, wie zum Beispiel:

* Senf

* Mayonnaise

* Olivenöl

* Butter

5. Guten Appetit! Ihr ketofreundliches Subway-Sandwich ist bereit zum Genießen.