Wie man Keto bei Olive Garden isst

The Olive Garden ist eine beliebte italienisch-amerikanische Restaurantkette, die für ihre unbegrenzten Salate und Grissini bekannt ist. Obwohl das Restaurant kein spezielles Keto-Menü anbietet, gibt es im Olive Garden einige Möglichkeiten, sich ketogen zu ernähren.

Vorspeisen

* Zuppa Toscana (ohne Croutons)

* Gegrillter Calamari

* Italienischer Salat (ohne Dressing)

Vorspeisen

* Gegrillter Lachs (mit Gemüse)

* Huhn Marsala (ohne Panade)

* Garnelen-Scampi (ohne Nudeln)

* Steak (mit Gemüse)

Desserts

* Gelato (ohne Schlagsahne)

* Tiramisu (ohne Löffelbiskuit)

Tipps zum Keto-Essen bei Olive Garden

* Fragen Sie Ihren Kellner nach Nährwertangaben zu den Gerichten, die Sie in Betracht ziehen.

* Wählen Sie Gerichte mit hohem Protein- und Fettgehalt und wenig Kohlenhydraten.

* Vermeiden Sie frittierte Gerichte oder Gerichte mit viel Sahnesoße.

* Achten Sie auf die Portionsgrößen.

* Trinken Sie viel Wasser.