Wie Diät Kohlsuppe kochen

Menschen wurden mit der Kohlsuppe Diät , um Gewicht zu verlieren, für viele Jahre . Es ist möglich, zwischen 10 und 15 Pfund in einer Woche durch den Verzehr diese Suppe zu verlieren. Es wird empfohlen, auf diese Diät nur für eine Woche. Man sollte mindestens 2 Wochen , bevor Sie es wieder warten. Die für die Kohlsuppe benötigten Zutaten sind nicht teuer , und es dauert nicht lange, bis es zu kochen. Was Sie brauchen
ein Kohlkopf
3 Karotten
3 große Zwiebeln
1 Paket Zwiebelsuppe Mix
2 Paprika
2 Stangen Sellerie
Cooking Spray
2 große Dosen gewürfelte Tomaten 1
Große Dosen grüne Bohnen
48 Unzen können Tomatensaft -und Schwarz- Pfeffer
Weitere Anweisungen anzeigen
1

reinigen das Gemüse . Nehmen Paprika , Kohl , Karotten und Sellerie . Führen Sie sie unter kaltem Wasser gründlich zu waschen .
2

Bereiten Sie das Gemüse. Schneiden Sie die Spitze der Paprika , schneiden Sie sie in zwei Hälften. Samen und die Membran entfernen . Schneiden Sie sie in kleine Stücke . Schälen Sie die Zwiebeln und Karotten , dann schneiden sie . Schneiden Sie die Selleriestangen in kleine Stücke . Ziehen Sie die äußeren Blätter auf dem Kohl. Schneiden Sie die Blätter in kleine Stücke.
3

Braten Sie das Essen. Coat einen großen Topf mit Kochspray . Fügen Sie alle bis geschnittenes Gemüse in den Topf , mit Ausnahme der Kohl. Kochen, bis sie weich sind.
4

Machen Sie die Suppe. In den Kohl auf den gekochten Gemüse. Gießen Sie 4 Tassen Wasser und das Paket der Zwiebelsuppe -Mix in den Pot. Gut umrühren . Fügen Sie auch die Dose Tomatensaft. Zum Kochen bringen . Nehmen Sie den Topf auf mittlerer Hitze. Lassen Sie es eine Stunde lang kochen. Sie können auch 4 weitere Tassen Wasser statt der Dose Tomatensaft hinzufügen.
5

öffnen Dosen. Während die Suppe kocht für die erste Stunde , öffnen die Dosen grüne Bohnen und gewürfelte Tomaten. Lassen Sie beide Dosen. Am Ende der Stunde , fügen Sie die grünen Bohnen und Tomaten in den Topf . Mit Pfeffer abschmecken. Pilze können auch zur Suppe hinzugefügt werden. Lassen Sie die Diät Kohlsuppe kochen für eine Stunde vor dem Essen.