Was sind die Zutaten in der Kohlsuppe Diät

Die Kohlsuppendiät ist schon seit vielen Jahren und es ist eine beliebte Methode zu verlieren bis zu 10 Pfund in einer relativ kurzen Zeit . Es gibt viele Sorten der Ernährung und Sie können experimentieren , um zu sehen , welche für Sie am besten funktioniert. Tanken vor der Zeit und planen Sie Ihre Mahlzeiten im Voraus, um erfolgreiche Abschluss dieser Diät-Plan zu gewährleisten. Die Suppe

Der wichtigste Bestandteil dieser Diät ist die Suppe. Die Grundzutaten sind grüne Zwiebeln , Paprika, Tomaten aus der Dose , Karotten , Pilze , Sellerie , Kohl, Suppenmischung oder Bouillon , V8 oder andere Gemüsesaft und Gewürzen zu Saison. Sie können dieses Rezept in einer Weise , die für Sie attraktiv ist zu ändern , indem Gemüse ( außer Kartoffeln) oder Weglassen alles, was Sie nicht mögen , wie Pilze . Sie müssen eine ganze Reihe von Kohlsuppe für eine Woche zu essen, und viele Leute machen ein paar verschiedene Ansätze mit verschiedenen Zutaten .
Obst und Gemüse

Obst und Pflanzen stark während der ersten paar Tage der Ernährung verzehrt . Tanken Sie auf eine Vielzahl von Produkten , um Langeweile zu vermeiden. Der erste Tag der Diät erlaubt nur die Suppe und Frucht . Holen Sie sich genug, um Sie durch den Tag zu erhalten. Kalorien werden nicht als Teil dieser Diät gezählt, und das sollte nicht eine Überlegung bei der Auswahl Früchte. Sie werden nur Gemüse und die Suppe am zweiten Tag zu essen. Umfassen sowohl Laub-und Wurzelgemüse an diesem Tag . Sie können auch essen, eine gebackene Kartoffel am zweiten Tag . Tag drei ist eine Kombination von Tag eins und zwei, sondern schließt die Kartoffel.
Milch und Bananen

Magermilch und Bananen werden am vierten Tag verbraucht der Kohlsuppendiät. Sie können so viele Bananen wie Sie an diesem Tag gerne zusammen mit der Suppe. Sie sind nicht gestattet, andere Früchte oder Gemüse zu essen, abgesehen von den bereits in der Suppe . Wenn Sie mehr Geschmacksvielfalt an diesem Tag benötigen, können Sie regelmäßig oder ungesüßten Kräutertee zu haben.
Fleisch und Gemüse

Rindfleisch und Tomaten sollten am fünften konsumiert werden Tag nach dieser Diät . Sie können bis zu 20 Unzen Fleisch den ganzen Tag sowie Ihre Suppe. Huhn ohne Haut kann ersetzt werden , aber Rindfleisch bevorzugt. Es ist auch wichtig, mindestens acht Gläser Wasser trinken an diesem Tag. Am nächsten Tag können Sie alle Gemüse hinzufügen , ohne Kartoffeln. Fisch ist auch auf einem dieser Tage erlaubt, aber nicht beide.
Reis und Gemüse

Der letzte Tag der Kohlsuppe Diät erlaubt Ihnen, brauner Reis haben . Sie können auch essen alle Gemüse und ungesüßte Fruchtsäfte an diesem Tag . Es ist wichtig , um die Suppe in einer deiner Mahlzeiten zu haben. Diese Diät ist abgeschlossen , nachdem Sie den siebten Tag abgeschlossen haben. Sie können essen, was Sie wie danach , so sicher auf andere Lebensmittel in der Küche gelagert haben.
Überlegungen

Diese Diät schränkt Ihre Auswahl von Lebensmitteln für eine Woche. Daher ist es ratsam, ein Multivitamin . Es wäre auch gefährlich sein, jemand mit schweren gesundheitlichen Problemen wie Diabetes sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit diesem oder irgendeinem anderen Diät beginnen.