Kohlsuppe Diät Tipps

Brauchen Sie , um Gewicht zu verlieren, im Handumdrehen für ein großes Ereignis ? Oder wollen zu springen beginnen Ihren Gewichtsverlust Plan ? Die Kohlsuppe Diät ist eine großartige Möglichkeit , um die lästigen Pfunde fallen und genießen Sie eine köstliche Suppe . Denken Sie daran , dass es nicht wie eine Diät , die länger als sieben Tage bestimmt , aber Ihre Ergebnisse werden Sie verlassen, ein Abgleiten in den Lieblings- Jeans. Planen Sie Ihre Ernährung

Es gibt hunderte von verschiedenen Kohlsuppe Rezepte, beide veröffentlicht und online. Wählen Sie eine , die Ihren Geschmack anspricht , hat eine gesunde Menge an Nährstoffen , und ist einfach zu machen. Sie wollen mindestens zwei Chargen der Suppe während der 7 Tage -Regime vorzubereiten. Fühlen Sie sich frei , um durch Zugabe von frischen Kräutern und Gewürzen , um Ihre Suppe brechen die Monotonie . Achten Sie darauf, Ihre Menge Natrium während der Diät zu begrenzen. Während Natrium wird Gleichgewicht Elektrolyte helfen, wird zu viel Salz Wasser führen, dass Sie an Gewicht zunehmen.
Diät

Die ersten paar Tage auf der Ernährung sind in der Regel die einfachste für die meisten Menschen. Es ist nach dem dritten Tag , dass Müdigkeit, Gehirn fogginess und Muskelschmerzen eingestellt in. Trinken Sie viel Wasser . Refrain von Softdrinks, Kaffee und Alkohol. Nehmen Sie ein Multivitamin , um sicherzustellen, dass Sie alle notwendigen Nährstoffe zu bekommen. Wenn Hunger oder Müdigkeit beginnen , essen so viel von der Suppe , wie Sie wollen . Wenn Sie würzen die Suppe mit einer heißen Soße, wird der Magen in immer schneller voll täuschen .
Nachteile und Ergebnisse

Die Zahl ein Grund, Menschen aufzugeben diese Diät ist , die durch unsachgemäße Planung . Nachdem genügend Suppe auf der Hand ist zwingend erforderlich. Wenn Sie beginnen, sich schwindlig oder benommen zu fühlen, nicht zu fahren, und alles unterlassen körperliche Aktivität. Workouts sollten bis nach der Diät verschoben werden. Gehen Sie auf die Diät mit einem Partner oder einem Freund . Emotionale Unterstützung ist wichtig , um Sie durch den Hunger Schmerzen zu bekommen. Darstellen der Vorteile der Diät . Stellen Sie einen Artikel von Kleidung, die zu eng gefühlt hat . Constant Bestätigung ist für die Motivation. Wenn Sie eine Geschichte über medizinische oder emotionale Probleme haben, ist diese Diät nicht das richtige für Sie . Seien Sie bewusst Ihren Körper während dieser Zeit, und wenn Ohnmacht tritt sofort die Ernährung. Für eine schnelle Diät fix, ist der Kohl -Diät eine der beliebtesten Diäten gibt . Sie werden mit den Schlankheits- Ergebnisse sein , und Sie werden auf der Überholspur, um die Wahl eines längerfristigen Diät-Plan .