Suppe Diät

Die Kohlsuppe Diät und die Hühnersuppe Diät sind Diäten und werden nicht von der Gesundheitsberufe empfohlen. Seit 50 Jahren ist die Kohlsuppe Diät hat behauptet, eine Diät für Herz-Patienten , um eine schnelle Gewichtsabnahme zu erreichen sein , der American Heart Association bestreitet all diese Ansprüche . Dennoch gibt es einen Platz für die Suppe in Ihren Gewichtsverlust Plan. Soup Can Appetit zu kontrollieren

Die Penn State Research Institute hat eine Studie , die zeigt, dass der Verzehr einer kalorienarme Suppe als Vorspeise hat einen Einfluss , wie viel Lebensmittel, die Sie während einer Mahlzeit zu essen gemacht . Brühe -Basis Suppen scheint ein befriedigendes Gefühl der Fülle , die Ihnen bei kalorienarme foor Entscheidungen helfen können. Wenn als Snack verwendet wird, kann Suppe befriedigender als Käse und Cracker oder andere kalorienreiche Snacks . Die Einbeziehung Suppe in Ihren Gewichtsverlust Plan kann eine kluge und gesunde Wahl, wenn Sie bedenken, dass auf Cremebasis Suppen sind in Kalorien und Fett viel höher als Brühebasis Suppen. Sie müssen auch für hohe Natriumgehalt in vielen Suppen sehen und finden niedrigen Natriumersatzstatt .
Kohlsuppe Diät

Mit der Kohlsuppe Diät verlieren Sie ein Menge Gewicht schnell, wenn Sie den Plan für die vorgeschlagenen 7 Tage zu folgen. Das Problem ist, dass Sie werden nicht immer genug essentielle Fette , Proteine ​​und andere Nährstoffe benötigt , und Ihr Gewicht wird wahrscheinlich genauso schnell wieder. Die meisten Menschen können nicht auf diese Art von Diäten halten aufgrund der Beschränkungen und der Wiederholung des Menüs , das ist auch gut so , denn als langfristige Diät-Plan ist es nicht empfehlenswert oder gesund. Aber wenn du die Suppe Rezept selbst ( nicht die ganze Diät-Plan ) mit einer ernährungsphysiologisch gesunde Ernährung zu verwenden, die Suppe kann tatsächlich von Vorteil sein. Die meisten der Kohlsuppe Diät Rezepte verwenden kaum verarbeitete Lebensmittel und verwenden frischem Gemüse. Sie könnten Huhn und brauner Reis auf diese Rezepte hinzuzufügen, ihnen mehr Spaß und ernährungsphysiologisch Sound zu machen, aber das wird Ihre Kalorienzufuhr zu erhöhen.
Ihre eigene Suppe Diät

zuerst müssen Sie Ihren Gewichtsverlust Ziele und Ideen mit Ihrem Arzt besprechen , so dass Sie Ihren täglichen Nährstoffbedarf zu verstehen. Immer fragen Sie einen Arzt oder einen Ernährungsberater vor Beginn einer Diät . Nach der Diskussion wird es leicht sein, kommen mit Ihrem eigenen Diät- Suppe Plan. Finden Sie einen guten All- Gemüsesuppe Rezept mit Huhn oder Rinderbrühe , Kohl, frischem Spinat, Tomaten oder irgendwelche frisches Gemüse , die Sie lieben . Mais und Kartoffeln, die hoch in Kalorien vermeiden. Sie können Ihre Ernährung Suppe vor dem Essen oder Naschen für den ganzen Tag essen . Ein Rezept, wie dieses ist sehr kalorienarm , aber Sie müssen noch eine ausgewogene Ernährung Ernährungsplan als gut. Goodhousekeeping.com hat eine gesunde Suppe Diät- Rezept können Sie versuchen , zusammen mit Vorschlägen für interessante Ergänzungen von Starköchen .