Kohl-Diät- Ergebnisse

Die Kohlsuppe Diät ist eine der anhaltenden Diäten, die den Mainstream getroffen hat, und blieb auf der Landschaft. Während die Ursprünge der Diät verloren , es war zumindest schon in den 1980er Jahren , wie es Spam Büro Faxgeräte gesehen . Einige Beweise Links wieder zu einer Militär Rezept aus den 1930er Jahren. In den 1990er und 2000er Jahren hat die Ernährung seinen Weg um per E-Mail und hat sogar in großen Magazinen hervorgehoben worden. Diät

So viel wie das Rezept mit der Zeit verändert , das Grundschemader Ernährung haben die gleiche geblieben. Oft wird die dieter angewiesen, die Suppe plus ein oder zwei neue Zutaten pro Tag essen , abwechselnd an verschiedenen Tagen der Woche. Die Kohlsuppe Diät soll nicht länger als sieben Tage zu einer Zeit gefolgt werden, gefolgt von einer ausgewogenen Ernährung .
Ernährung

In einem Artikel im Jahr 2002 die Universität von Florida Nachrichten , DiätexperteElaine Turner stellt fest, dass die Suppe ist reich an bestimmten Nährstoffen fehlt aber in anderen. Die Diät ist in Proteine ​​und Kohlenhydrate in Natrium verdächtig hohen und niedrigen

In einer Erklärung der American Heart Association, warnt er : . " Trotz allem, was schnell Gewicht-Verlust- Diät Bücher können sagen , der einzig sinnvolle Weg, um Gewicht zu verlieren und ein gesundes Gewicht dauerhaft zu halten ist , weniger zu essen und das Gleichgewicht der Nahrungsaufnahme mit körperlicher Aktivität . "

Die AHA warnt auch vor Diäten wie die Kohlsuppe Diät , wie es fördert eine schnelle Gewichtsabnahme über einen kurzen Zeitraum. Diäten, die nicht zu betonen, haben körperliche Aktivität oder Veränderungen der Essgewohnheiten in entmutigt Diät führen oft , wenn die Diät vorbei ist und das Gewicht kommt wieder ein.
Side Effects
< p > Kohl kann eine große Menge an Gas zu produzieren. Bauchbeschwerden ist während der gesamten Dauer der Ernährung angegeben. Aufgrund drastisch reduzierte Kalorienzufuhr , kann Kopfschmerzen und Reizbarkeit auftreten . Einige können sogar Diät Gewicht hinzufügen, wie die Reduzierung der Kalorien bewirkt, dass der Körper zu versuchen, auf Fett zu halten , um Hunger zu verhindern, und die Menge an Natrium in der Suppe kann Blähungen und Wassereinlagerungen führen.
Warnungen

die Menge an Natrium in der Kohlsuppe Diät können hohe Nährwert und niedrig sein, so ist es unerlässlich, dass jeder, der Blutdruck, Herzproblemen oder Blutzucker -Probleme sprechen mit einem Arzt vor dem Erlass der Diät-Plan.
Gesamtergebnis

Die Kohlsuppe Diät sollte als mehr von einer schnell als eine echte Diät-Schema werden. Während es für einige Diät suchen ab ein paar Pfunde zu nehmen vor dem Abrutschen in eine bestimmte Kleid für eine große Party zu arbeiten , ist es nicht eine langfristige Diät-Lösung . Dieters , die über einen Zeitraum von Zeit, Gewicht beabsichtigen sollte für das Gewicht hergestellt werden , sobald die Diät geschlossen zurück , da die meisten Gewicht verloren wird Wasser Gewicht .