Ernährung in der Kohlsuppe Diät

Die Kohlsuppe Diät erscheint auf vielen Websites und Blogs in der gesamten Internet . Während das Rezept für die Kohlsuppe kann leicht von einer Quelle zur anderen variieren , bleibt das Grundkonzept der Diät die gleichen. Dieters werden ermutigt, so viel Kohlsuppeessen, wie sie während eines Zeitraums von sieben Tagen zusammen mit einer strengen Auswahl von anderen Lebensmitteln zu schnellen Gewichtsverlust zu erreichen mögen. Diese Diät ist arm an wichtigen Nährstoffen wie Fett, Eiweiß und Kohlenhydraten ist und nicht von der US -Landwirtschaftsministerium Ernährungsrichtlinien als nahrhaft. Die Fakten

Die Kohlsuppe Diät behauptet, helfen, Diät zu erreichen dramatischen Gewichtsverlust . Dies wird durch die nach einem strengen Ernährungsplan, die unbegrenzte Portionen Kohlsuppe ermöglicht getan . Die Suppe während der Kohlsuppendiät verbraucht enthält in der Regel grüne Zwiebeln , Paprika, Tomaten aus der Dose , Karotten , Pilze, Sellerie, Kohl , abgepackte Suppenmischung , Suppenwürfel und Gemüsesäften wie V8.
Zeit Rahmen

Die Kohlsuppe Diät ist eine sieben-Tage- Plan mit unbegrenzte Mengen von Kohlsuppe zusammen mit spezifischen Lebensmitteln, die von Tag zu Tag variieren. Obst , außer Bananen, werden zusammen mit der Suppe am ersten Tag erlaubt. Der zweite Tag ermöglicht Suppe , Gemüse und einer Ofenkartoffel . Tag drei besteht aus Obst und Gemüse, ausgenommen Bananen und Kartoffeln und Kohlsuppe . Bananen werden am vierten Tag zusammen mit Magermilch und mehr Suppe erlaubt. Am Tag fünf Diät kann bis zu 20 oz konsumieren. von Rindfleisch bis zu sechs Tomaten und Kohlsuppe . Kohlsuppe mit Rindfleisch und Gemüse unbegrenzt bilden sechs Tage . Der letzte Tag der Diät erlaubt brauner Reis , Gemüse und ungesüßte Fruchtsäfte neben der Kohlsuppe .
Eigenschaften

Die Kohlsuppe Diät ist einfach und leicht zu folgen , aber die Ergebnisse drastisch von Person zu Person variieren. Diese Diät macht beinhalten eine bestimmte Menge an Kalorien und mehrere Tage sind sehr mangelt an Eiweiß, Kohlenhydraten und vor allem Fett. Nach Angaben des US Department of Agriculture, sollte 20 Prozent der Kalorien aus Fett zu negativen Veränderungen zu HDL-Cholesterin und eine unzureichende Vitamin- E-Aufnahme zu vermeiden. Tage ein, zwei, drei, vier, sieben und enthalten wenig bis gar keinem Fett.
Überlegungen

Durch die unbegrenzte Essen auf der Kohlsuppe Diät erlaubt und kein Problem für Kalorien , könnte ein dieter versehentlich verbrauchen mehr als seine erforderliche tägliche Kalorienzufuhr und Gewichtszunahme. Während diese erfolgreiche Diät kann für einige Menschen ist die Kohlsuppendiät nicht eine langfristige Lösung zur Gewichtskontrolle , weil es nicht positive Lebensweise und Ernährung Veränderungen zu fördern.
Warnung
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nach der Herz-Jesu- Providence Medical Center und Kinderklinik ist die Kohlsuppendiät nicht als gesund oder sicher. Die Kohlsuppe Diät hat zur dieser medizinischen Zentrum zugeschrieben worden , aber die Organisation widerlegt diese Behauptungen .