Mayo Clinic Kohl - Suppe-Diät

Crash-Diäten zu entfernen viele Lebensmittel aus Ihrer Ernährung , um Ihnen zu ermöglichen, schnell Gewicht zu verlieren . Die Kohlsuppendiätist eine dieser Diäten. Es konzentriert sich auf Ernährung Obst, Gemüse und Kohlsuppe . Das Verständnis der Vorteile, Nachteile und auch die möglichen Gefahren dieser Diät können Sie entscheiden, ob es das Richtige für Sie . Erster Tag

Sie beginnen die KohlsuppeDiät durch den Verzehr von so viel Obst wie Sie wollen, außer Bananen. Sie sind auch erlaubt, so viel Kohlsuppeessen, wie Sie beim Trinken ungesüßten Tee, Cranberry-Saft und Wasser möchten. Das Frühstück können Sie eine Orange, ein Apfel und einige Cranberry-Saft sein . Ein gutes Znüni könnte eine halbe Schüssel Kohlsuppe und ein Pfirsich sein . Mittagessen konnte Äpfel, Birnen , eine Schüssel Kohlsuppe und Wasser sein. Mid- Snacks am Nachmittag kann eine weitere halbe Schüssel Kohlsuppe , Aprikosen und Tee. Supper kann ein Obstsalat und zwei Schüsseln Kohlsuppe sein .
Zweiter Tag

Der zweite Tag konzentriert sich auf rohem und gekochtem Gemüse. Sie können so viele essen, wie Sie zusätzlich zu Ihrer Kohlsuppe möchten. Getränke sollte unverändert bleiben . Morgens erwartet Sie ein Portion gekochte Brokkoli und Blumenkohl mit einem Glas Wasser. Ein gutes Znüni kann eine halbe Schüssel Kohlsuppe, einige Möhren und Wasser sein. Das Mittagessen kann ein Salat , eine Schüssel Kohlsuppe und einige ungesüßten Tee. Mid- Snacks am Nachmittag können von einer halben Schüssel Kohlsuppe, Stangensellerie und etwas mehr Cranberry-Saft bestehen . Supper kann eine gebackene Kartoffel mit Butter und zwei Schüsseln Kohlsuppe mit ungesüßten Tee als Getränk sein .
Dritter Tag

Der dritte Tag verbindet Obst und Gemüse mit Kohlsuppe . Morgens erwartet Sie ein Obstsalat mit einigen Erbsen und Rosenkohl und Wasser. Ein Znüni kann aus einem Apfel, eine halbe Schüssel Kohlsuppe und ein paar Karotten mit Tee zu trinken bestehen . Das Mittagessen kann von mehreren gekochtes Gemüse und geschnittene Birnen und Pfirsiche auf einem Salat, und eine Schüssel Kohlsuppe mit ungesüßten Tee bestehen . Ein Zvieri kann eine halbe Schüssel Kohlsuppe und ein paar Kiwis und Cranberry-Saft zu trinken. Supper können zwei Schüsseln Kohlsuppe, zwei Orangen , zwei Äpfel und andere Gemüse, die Sie fühlen sich wie das Essen mit Wasser zu trinken.
Vierter Tag

Mit dem vierten Tag, werden Sie keinen Zweifel, will ein paar Süßigkeiten. Der vierte Tag können Sie über dieses Verlangen zu bekommen , indem Sie so viele Bananen essen, wie Sie wollen. Sie dürfen auch so viele Gläser Magermilch trinken, wie Sie es wünschen. Kohlsuppe auch in großen Mengen verzehrt werden. Dieser Tag wird eine Mischung aus Bananen und Kohlsuppe für jede Mahlzeit. Versuchen Sie essen drei Bananen mit Milch zum Frühstück. Eine Schüssel Kohlsuppe macht einen guten Znüni zusammen mit etwas Milch. Das Mittagessen kann zwei Schüsseln Kohlsuppe mit drei Bananen und Milch. Ein Zvieri können zwei Bananen
Fünfter Tag

Der fünfte Tag und Abendessen können zwei Schüsseln Kohlsuppe mit all den Bananen -und Milch Sie wünschen . stellt Protein in Ihrer Ernährung. Zehn bis 20 Unzen Rindfleisch wird an diesem Tag ebenso wie sechs Tomaten gegessen werden. Beginnen Sie Ihren Tag mit einem vollen Tomatenscheiben und Cranberry-Saft . Ein Znüni kann von einem halben Schüssel Kohlsuppe und Wasser bestehen . Das Mittagessen kann zwei geschnittene Tomaten gestreut über fünf Unzen Rindfleisch mit einer Schüssel Kohlsuppe auf der Seite und ungesüßten Tee zu trinken. Ein Zvieri kann von fünf Unzen gebratene Rindfleisch und anderen Tomate mit Wasser bestehen . Supper können bis zu weitere 10 Unzen Rindfleisch, zwei Schüsseln mit Kohlsuppe und dem Rest der Tomaten für mundgerechte Scheiben geschnitten Verbrauch sein .
Sixth Day

sechsten Tag ist eine Art binging Tag : an diesem Tag können Sie so viel Rindfleisch und Gemüse essen, wie Sie wollen, sowie Ihre Kohlsuppe . Beginnen Sie den Tag mit fünf Unzen Rindfleisch und einige gekochte Brokkoli und Blumenkohl und Magermilch . Ein Znüni kann aus einem Salat garniert mit Gurken und Karotten mit einer halben Schüssel Kohlsuppe bestehen . Das Mittagessen kann noch fünf Unzen Rindfleisch in zwei Schüsseln mit Kohlsuppe und Cranberry-Saft zu trinken gemischt sein . Ein Zvieri können von gedünstetem Gemüse und Wasser bestehen . Abendmahl sollten so viel Rindfleisch wie Sie wollen , zusammen mit dem, was Sie glauben, wie Gemüse essen mit etwas ungesüßten Tee .
Seventh Day

Am siebten Tag , können Sie so viel essen, brauner Reis, ungesüßte Fruchtsäfte , Gemüse und , natürlich, Kohlsuppe , die Sie wollen. Beginnen Sie den Tag mit einer Schüssel mit gekochtem Reis braun und Apfelsaft. Ein Znüni können von einer halben Tasse Kohlsuppe und etwas trocken Brokkoli und Wasser bestehen . Das Mittagessen kann eine Vielzahl von gekochtem Gemüse , Orangensaft und zwei Schüsseln Kohlsuppe sein . Ein Zvieri können Pflaumensaft , eine halbe Tasse Kohlsuppe und eine kleine Schüssel mit braunem Reis bestehen . Supper können zwei Schalen von braunem Reis mit gebratenem Gemüse auf verstreut, zwei Schüsseln mit Kohlsuppe und zwei Tassen Orangensaft
Vorteile

Diese Diät können Sie sein. so viel essen , wie Sie wollen jeden Tag . Alle Lebensmittel, die auf dieser Diät gegessen gesund sind, so kann es helfen, ändern Sie schlechte Ernährungsgewohnheiten schnell . Die Diät funktioniert Startgewicht schnell , wie es auf Nahrungsmittel wie Kohl, Tomaten , Gemüse und Obst , die Gesundheit und Gewichtsverlust zu fördern konzentriert .
Nachteile

Während es mindestens 10 bis 15 Pfund abzunehmen , ist dies nicht eine langfristige Lösung zur Gewichtsabnahme. Die Diät Ernährung fehlt , obwohl die Lebensmittel, die Sie essen, sind gesund. Diese Diät ist auch ziemlich langweilig. Darüber hinaus Kohlsuppe, das Herzstück dieser Diät ist nicht nach jedermanns Geschmack. Es ist auch extrem hoch in Salz und bewirkt, dass Gas.