Kohl- Diäten, die Arbeit

Es gibt viele Diäten, die dramatische Ergebnisse in einer begrenzten Zeit zu versprechen. Während es möglich ist, ganz ein paar Pfund in weniger als einer Woche zu verlieren , ist es nicht die gesündeste Methode. Zusätzlich , weil einige der Diäten werden als Crash-Diäten , ist die Chancen für Sie die Wiedererlangung alle das Gewicht Sie verloren ziemlich hoch , wenn Sie Ihre Ernährung und Workout-Routine, aber ein Diät, ist die Kohlsuppe Diät funktioniert verändern. Kohlsuppe Diät

Wenn Sie mehr als ein oder zwei Pfund schnell für einen besonderen Anlass verlieren wollen, ist die Kohlsuppendiät eine Option. Die Diät schränkt Ihre Kalorienzufuhr um nur mit dem Sie die Kohlsuppe essen, die erste Woche . Später Incorporat efruits , Gemüse und andere Lebensmittel in Ihrer Ernährung .

In der ersten Woche ist der Plan einfach. Kohl hat einen sehr niedrigen Kaloriengehalt , da die anderen Zutaten in die Suppe tun . Ein typisches Rezept aus Kohl, Paprika , Sellerie, Karotten und Suppenmischung . Einige Leute genießen den Geschmack , Mischen Sie es , indem sie ihre eigene Mischung aus Gewürzen.

Sie dürfen so viel wie die Kohlsuppe essen, wie Sie wollen. In der Tat, es gefördert. Sie sollten auch viel Wasser trinken , nehmen, ebenso wie ein Multivitaminpräparat täglich, so werden Sie nicht alle Nährstoffe, die Sie benötigen, aus der Suppe allein empfängt.
Aufrechterhaltung Gewichtsverlust

Nachdem Sie Ihren ersten Gewicht verloren haben und wünschen , es zu halten , werden Sie brauchen, um Übung zu Ihrer täglichen Routine zu integrieren und halten Sie Ihre Kalorienzufuhr niedriger als zuvor.

Durch die Arbeit , werden Sie Abbrennen mehr Kalorien. Der Schlüssel ist nicht mehr Kalorien , als Sie verbrennen hinzufügen.

Sie kann beschließen, die Kohlsuppe in der Woche als Mahlzeitenersatz , um einen niedrigen Kalorien- Option ersetzen haben ein paar mal.