Wie Kalorien zu Weight Watchers Punkte Konvertieren

Weight Watchers ist ein Gewichtsverlust-Programm mit einer Präsenz in allen fünfzig Staaten. Männer und Frauen in das Programm eingeschrieben lernen können, ihren Lebensmittelverbrauch , bessere Ernährung Entscheidungen und verfolgen und ihre täglichen Bewegungsgewohnheiten zu verbessern in dem Bemühen um Pfunde zu verlieren und gesünder leben . Die Punkte -Programm ist ein charakteristisches Merkmal der Weight Watchers , bei dem einzelne Lebensmittel einen Punktwert auf der Grundlage Kalorien , Ballaststoffen und Fett zugeordnet. Das Punktesystem wurde entwickelt, um Diät zu regulieren , wie viel Essen sie verbrauchen. Was Sie brauchen
Rechner
Weitere Anweisungen anzeigen
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den Nährstoffgehalt ermitteln - speziell , Kalorien, Fett und Ballaststoffe - eines Artikels von Lebensmitteln. Diese Informationen können aus der Verpackung oder aus Nahrungs Websites entnommen werden (siehe Ressourcen).
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die Anzahl der Kalorien um 50 Teilen . Alle 50 Kalorien entspricht einem Punkt .
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Teilen Sie die Gesamtzahl der von zwölf Gramm Fett , Fett Punkte bestimmen.
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Division durch fünf der . Menge der Ballaststoffe in Gramm
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nach folgenden Berechnen Sie die Gesamtpunktzahl für eine bestimmte Lebensmittel Formel : Kalorien- Fett- Punkte + Punkte - Faser Punkte