Wie Christina Applegate gesund und glücklich bleibt

- Konzentriert sich auf vollwertige, unverarbeitete Lebensmittel wie Vollkornprodukte, mageres Eiweiß, viel Obst, Gemüse und gesunde Fette.

2. Regelmäßige Bewegung:

- Genießt Pilates und Wandern. Priorisiert regelmäßige körperliche Aktivität wegen ihrer stimmungsaufhellenden und gesundheitserhaltenden Wirkung.

3. Stressmanagement:

- Befürwortet die Bedeutung der Stressbewältigung. Findet Entspannung durch Yoga und Meditation; sorgt für ausreichend Schlaf.

4. Qualitätsbeziehungen:

- Applegates Kreis aus fürsorglichen Familienmitgliedern und Freunden bietet unschätzbare Unterstützung, Liebe und ein Gefühl der Erfüllung.

5. Begrenzen Sie Alkohol und koffeinhaltige Getränke:

- Reduziert den Konsum dieser Getränke, um die Schlafqualität und das Energieniveau zu verbessern.

6. Hautpflegeroutine:

- Applegate folgt einer konsequenten Hautpflegeroutine und legt großen Wert auf Feuchtigkeits- und Sonnenschutz, um ihre Haut gesund und strahlend zu halten.

7. Unterstützung für die psychische Gesundheit:

- Applegate erzählt offen von ihrer Reise mit Multipler Sklerose und betont, wie wichtig es ist, geeignete Beratung zur Unterstützung des psychischen Wohlbefindens einzuholen.

8. Guthaben:

- Applegate glaubt daran, Arbeit, Entspannung und Zeit mit der Familie in Einklang zu bringen und übermäßige Verpflichtungen zu vermeiden, um gesunde persönliche Grenzen zu wahren.

9. Selbstfürsorge:

- Schafft Momente für erholsame Selbstpflegeaktivitäten wie lange Bäder und Lesen, um körperlich und geistig neue Energie zu tanken und zu revitalisieren.

10. Positivität:

- Trotz gesundheitlicher Probleme nimmt Applegate eine positive Einstellung an, schätzt kleine Freuden und ist in der Genesung freundlich zu sich selbst.