Jenny Craig -Diät- Essen

Jenny Craig ist ein Gewichtsverlust- Programm auf der Grundlage gesunder Lebensgewohnheiten . Das Programm konzentriert sich auf Teil-Steuerung und gesunde Ernährungsgewohnheiten , körperliche Aktivität und die Balance finden in einer hektischen Leben. Diese Diät ist auf vorportionierten Lebensmittel erstellt von Jenny Craig Inc., sowie gesunde Lebensmittel in Ihrer eigenen Küche gefunden wurden. Lebensmittel können bei einer Jenny Craig Zentrum gekauft oder direkt nach Hause geschickt werden. Frühstück

Frühstück Entscheidungen gehören Eier, Getreide, Frühstück Bars und Muffins. Eine solche Option ist ein Käse -Omelette mit Paprika und einer Seite gebraten neuen Kartoffeln. Müsli Auswahl aus satiniertem oder Mehrkorn- Hafer sind auch auf der Speisekarte , zusammen mit einer Vielzahl von Obst und Müsli Getreide . Muffins wie Heidelbeer-und Bananen-Nuss , verleihen Abwechslung in der Speisekarte als auch. Neben diesen Auswahlmöglichkeiten sind heiße Getreide , Burritos und Sandwiches. Alle diese Elemente enthalten weniger als 200 Kalorien.
Mittagessen

Mittagessen Auswahl umfasst Auswahl an Sandwiches, Salaten, Suppen und Pasta, alle mit 250 Kalorien oder weniger . Einige Optionen werden eingefroren Sandwich gegrilltes Rindfleisch oder Pute Paninis . Ein Fleischbällchen gefüllte Sandwich oder ein Truthahn -Burger kann als eine herzhafte Mahlzeit zu dienen. Traditionelle Geflügelsalat , Fajita Huhn, Salat und Thunfisch-Salat in Kits, die Sie selbst montieren und sind mit Vollkorn- Cracker diente kommen . Suppen , wie Huhn und Maissuppe , Hähnchen -Nudel -Rindfleisch-Eintopf , sind jedoch nicht die Cracker. Einer der Pasta Auswahl ist rotini mit Fleischbällchen , die auch auf der Abendkarte erscheint.
Abendessen

Das Abendmenü auf der Jenny Craig -Programm bietet Abwechslung , einschließlich Huhn , Rind, Schwein und Fisch, sowie eine Auswahl an internationalen Restaurants. Eine Mahlzeit in der Regel nicht auf eine Diät -Menü ist die gegrillte Hähnchenbrust mit gebackenen Bohnen serviert. Die gebratenen Rindfleisch serviert auf einem Bett aus Reis mit gebratenem Gemüse bietet asiatischen Geschmack, während das Huhn Parmesan und traditionelle Lasagne sind unter den italienischen Wahlen. Vegetarische Produkte wie Makkaroni und Käse mit grünen Bohnen und Karotten oder Pasta Fagioli serviert wird, sind ebenfalls erhältlich. Mittag-und Abendessen Elemente können ausgetauscht werden , je nach Appetit und Zeitplan.
Dessert
Süßigkeiten sind auf diesem Plan erlaubt.

Obwohl der Jenny Craig -System ist für die Gewichtsabnahme entwickelt , gibt es eine Reihe von Kuchen und Plätzchen auf der Speisekarte als auch. Emily Erdbeer , Schokolade Chip Cookies und vereisten Zitronenkuchen sind ein paar von den süßen Entscheidungen. Mehrere verschiedene Käsekuchen, wie Triple Schokolade, Kirsche Schokolade und Kekse und Sahne, sind ebenfalls verfügbar . Schokoladenkuchen und Brownies auf der Speisekarte erscheinen auch , alle mit etwa 170 Kalorien. Sonstige Desserts gehören Cookie Bars , Zimt Drehungen und eine Auswahl an Snack-Bars .
Snacks

Naschen zwischen den Mahlzeiten empfiehlt sich die Überernährung zu verhindern. Cracker , Suppen und Chips sind nur einige der Optionen im Menü angeboten . Käse- Cracker und Mehrkorn- Snack Cracker , zusammen mit kleineren Portionen von Suppen, wie Pflanzen Minestrone, Tomate Florentine und Thai- Huhn, als Snack Entscheidungen dienen . Honig - Senf Brezeln sind salzig - süßen Snacks , während Gemüse- Bruschetta -Chips bieten einen Hauch von Knoblauch. Trail -Mix mit Müsli -Cluster , getrocknete Cranberries, Rosinen und Mandeln sowie Zimt Wendungen , sind andere mögliche Auswahl. Obwohl diese Fertigpackungen Snacks sind , sind frisches Obst und Gemüse auch in diesem Programm gefördert.