Wie man ein Kind Weight Gain Marke

In diesen Tagen viele Eltern Sorgen um ihre Kinder, die übergewichtig sind. Es kann auch genauso besorgniserregend , ein Kind , die untergewichtig ist und Schwierigkeiten hat, gewinnt Pfund zu haben. Wenn Sie ein Elternteil eines Kindes untergewichtig sind, gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können, um ihnen helfen, Gewicht zu gewinnen und gesund zu bleiben. Anleitung
Diät
1

Eiweiß und gesunde Fette , Nahrung Ihres Kindes hinzufügen. Mageres Fleisch , Sojaprodukte , Nüsse und Nuss - Butter , Vollmilch und Avocados sind alle gesund und kalorien Ergänzungen der Ernährung Ihres Kindes .
2

bieten eine Reihe von Snacks. Häufige Naschen auf Dinge wie Erdnussbutter und Cracker, Käsewürfel und die gelegentliche Cookie haben den Kaloriengehalt , um Ihrem Kind helfen, Gewicht zu gewinnen.
3

Grenze Getränke während der Mahlzeiten , weil Ihr Kind ausfüllen können zu schnell , wenn sie trinkt zu viel Wasser oder Saft mit ihrem Abendessen.
Lifestyle
4

Besuchen Sie Ihr Kind Kinderarzt. Einige Kinder leiden unter Allergien , die sie von ihrer Ernährung Nahrung richtig zu absorbieren verhindern. Ihr Arzt kann Allergien diagnostizieren und ausschließen, alle anderen Beschwerden, die Ihr Kind vor Gewichtszunahme verhindert werden kann .
5

Halten Sie ein Ernährungstagebuch und zeigen Sie es Ihrem Arzt. Verfolgen Sie Ihrem Kind die Nahrungsaufnahme für eine Woche oder zwei, damit Sie sehen können , wenn er tatsächlich genug essen, oder wenn seine Mühe Gewichtszunahme kann eine andere Ursache haben .
6

Ihr Kind auf eine Übung Regime starten . Konzentrieren Sie sich auf Krafttraining Arbeit outs , wie Yoga und Pilates, die helfen, Muskelmasse aufbauen können .
7

harren . Seien Sie geduldig und arbeiten mit Ihrem Kind , um herauszufinden, was am besten für sie.