Wie zu lesen Body-Mass- Index

Auch wenn immer ein Körper -Index Massenzahl ist einfach, zu wissen, wie es zu lesen ist eine ganz andere Sache . Sie müssen wissen , zum Beispiel, ob niedrige oder hohe Zahlen Zahlen sind besser , und ob die Zahlen je nach Geschlecht , Rasse oder ethnischer Herkunft unterschiedlich gelesen werden müssen . Glücklicherweise liest ein Body-Mass- Index -Chart ist leicht zu erlernen. Was Sie
Body-Mass- Index Grafik
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Ihren Body-Mass- Index-Nummer erhalten . Um sich diese Zahl teilen Sie Ihr Gewicht in Pfund durch Ihre Körpergröße in Zoll , quadriert, und multipliziert das Ergebnis mit 703 . Für die meisten Menschen wird die Zahl irgendwo zwischen 18 und 30 sein.
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Sehen Sie einen Body-Mass- Index -Chart . Diese können leicht im Internet gefunden werden , vor allem Wikipedia farbcodierten Body-Mass- Index -Chart (siehe Ressourcen unten). The Heart Lung and Blood Institute bietet auch einen Body-Mass -Index -Chart, sowie eine Online- Body-Mass- Index- Rechner, um Menschen in ihren Berechnungen zu unterstützen (siehe Ressourcen unten).
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Finden Sie Ihre Body-Mass- Index-Nummer . Die meisten Body-Mass- Index-Charts haben den Body-Mass- Index in einem einfach zu lesenden Format im Diagramm selbst gruppiert. Die Zahlen werden immer in einer Links-nach- rechts -Format mit den niedrigsten Zahlen auf der linken Seite angeordnet.
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Bestimmen Sie, welche Kategorie Ihr Body-Mass- Index-Nummer ist unter . Ein Body-Mass- Index -Chart hat 4 Kategorien - untergewichtig , normal, übergewichtig und fettleibig . Der Bereich für Untergewicht ist unter 18,5 , Normalbereich 18,5 bis 25, 25 bis 30 ist übergewichtig und ein Body-Mass- Index über 30 Lese zeigt Fettleibigkeit.
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Wählen Sie den Body-Mass- Index -Chart , die am besten für Sie. Einige Body Mass Index -Charts sind farbcodiert und in Schweregrade , wie die drei Schweregrade der Adipositas unterteilt. Andere verlangen , dass der Benutzer sie finden Höhe , dann Querverweis es mit ihrem Gewicht , um zu lesen, was ihr Body-Mass- Index-Nummer darstellt.