Wie Stoffwechsel verkleinern

Obwohl die meisten Menschen versuchen, ihren Stoffwechsel zu erhöhen, um in Top- Form zu bleiben , manchmal müssen Sie möglicherweise , um den Stoffwechsel zu verringern. Sie können sich in einer Notsituation , wo Sie all die Energie kann man sparen müssen oder Sie wollen unbedingt , Gewicht zu gewinnen und nicht, wenn Sie Muskeln verlieren , es zu tun finden. Sie haben folgende Möglichkeiten , um den Stoffwechsel zu erhöhen. Anleitung
1

so wenig wie möglich bewegen . Übung jeglicher Art erhöht den Stoffwechsel , auch kleine , nervöse Gesten. Um verlangsamen den Stoffwechsel , finden Dinge zu tun , die Sie in einem Ort zu halten . Auch, wenn Sie reisen müssen , fahren und parken so nah wie möglich .
2

Bleiben Sie weg von jeder Muskel-Gebäude- Aktivitäten, wenn Sie sich bewegen. Muskeln verbrennen Kalorien schnell und effizient , während Fett verbrennt weniger Kalorien und so hält den Stoffwechsel niedriger.
3

Essen Sie weniger und Raum Ihre Mahlzeiten weiter auseinander . Je weniger Sie essen, und je länger der Körper braucht, um nach Nahrung zu warten , nimmt die mehr wird Ihr Körper seinen Stoffwechsel. Der Mangel an Nahrung Ihr Körper sendet die Nachricht , dass Essen kann schwer zu bekommen sein, so dass es brennt Energie langsamer .
4

warm halten mit losen , isolierende Schichten von Kleidung und eine warme Umgebung . Obwohl es nicht eine besonders große Wirkung auf den Stoffwechsel haben , Ihr Körper braucht , um mehr Energie zu verbrennen, wenn es kalt ist , um genügend Wärme zu erzeugen, um die Körpertemperatur stabil zu halten.