So ändern Sie eine Einstellung zum Essen

Durch die Veränderung der Art und Weise Sie sich selbst , können Sie direkt beeinflussen, wie Sie sehen und fühlen . Um Ihre Einstellung zum Essen ändern, müssen Sie zuerst Ihr Denken verändern , bilden neue Gewohnheiten und entwickeln ein Bewusstsein für gesunde Geist /Körper -Verbindung. Denken Sie positiv und gutes Verhalten wird bald folgen. Anleitung
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Überlegen Sie Nahrung als Brennstoff für den Körper . Das Essen ist die Energie, die wir brauchen , um unseren Körper in Bewegung zu halten . Essen für die Gesundheit und nicht nur für das, was aussieht oder schmeckt.
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Overlook die hübschen Etiketten im Supermarkt . Verpackung für den Verbraucher verkauft . Vermeiden Sie den Kauf Lebensmittel, die verlockend sind wegen ein beliebtes Zeichen oder einem schlanken Design . Wenn es nicht gesund, kaufen Sie es nicht .
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Ändern Sie Ihre Wahrnehmung. Menschen sich daran gewöhnt, zu essen, was sie wissen, sie mögen. Seien Sie mutig und versuchen, neue Lebensmittel, die gut für Sie sind. Vielleicht möchten Sie es, wenn Sie ihm eine Chance geben .
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Go green . Die ganze Welt versucht , zu gehen Grün , um den Planeten zu retten. Das sollte Ihnen etwas , was Sie essen , um gesund zu bleiben müssen erzählen. Grüne Lebensmittel sind wichtig für Ihre Gesundheit. Essen Sie Spinat, Grünkohl und Brokkoli.
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schaffen eine angenehme Umgebung, um Ihre Einstellung zum Essen ändern. Nicht essen und laufen . Schalten Sie etwas leise Musik , eine Kerze anzünden und genießen Sie ein Getränk aus einem Stamm Glas, auch wenn Sie alleine essen .
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Disziplin sich . Wenn Sie in der Regel essen, was Sie sehnen, lernen, innezuhalten und nachzudenken , bevor Sie in Ihrem Mund das Essen. Halten Sie ein Ernährungstagebuch . Bewerten oft zu sehen, wo Sie Verbesserungsbedarf .