Wie Cellulite verhindern

Cellulite ist etwas, was viele Frauen kümmern . Cellulite ist eine vermeidbare Erkrankung, die Männer und Frauen auswirken können , obwohl mehr Frauen als Männer betroffen sind. Es kann nach dem Einsetzen der Pubertät beginnen , und wird vor allem in den unteren Teilen des Körpers wie der Bein-und Gesäßbereich gesehen . Cellulite ist tatsächlich Dellen an den Beinen. Fast jede Frau nach der Pubertät hat irgendeine Form von Cellulite , auch wenn es noch nicht zu sehen ist. Cellulite wird durch den Fettzellen und Bindegewebe in den Beinen und Gesäß verursacht . Frauen Bindegewebe ist nicht flexibel , so, wenn es durch Gewichtszunahme erweitert wird, kann machen die größeren Fettzellen durch die Haut scheinen . Dies schafft die Grübchen Aussehen wir wissen, wie Cellulite. Genetik und Hormone können auch ein Faktor bei Cellulite Ursachen. Verhindern Cellulite mit diesen einfachen Schritten . Was Sie brauchen
Zeit
Bestimmung
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Wie verhindern, dass Cellulite
1

Ändern Sie Ihre Ernährung . Sie müssen gesund essen. Essen Sie eine Vielzahl von guten Lebensmitteln : vor allem Gemüse und Früchte. Tun Sie Ihr Bestes , um zu viel Salz , Kohlenhydrate und fetthaltige Lebensmittel zu vermeiden. Stellen Sie sicher, dass Sie immer Ihr täglich empfohlenen Zufuhr von Ballaststoffen und Eiweiß sind . Fragen Sie Ihren Arzt , wie viel Sie sollten immer .
2

Übung . Trainieren Sie regelmäßig , um Cellulite zu verhindern. Eine Mischung aus Krafttraining und Cardio-Training ist am besten.
3

Stop Smoking . Rauchen ist gezeigt worden , um Cellulite zu verursachen , unter vielen anderen schrecklichen und tödlichen Krankheiten und Krebserkrankungen. Es gibt eine Menge Hilfe gibt, um Ihnen auf Ihrem Weg zum Aufhören zu helfen. Kaffee , Alkohol und andere Giftstoffe an den Körper kann helfen, Cellulite zu bringen. Vermeiden Sie sie oder verringern.
4

Relax. Verwenden Meditation , tiefes Atmen , Yoga oder eine andere Form der Entspannung, die Ihnen helfen, entspannt auf einer täglichen Basis zu fühlen. Doing diese Aktivitäten können helfen, entspannen Sie sich auch an den Tagen , wenn Sie die Aktivität zu überspringen. Erhalten Sie eine professionelle Massage kann auch helfen.
5

gesund sein . Tun Sie Ihr Bestes an eine gesunde Lebensweise und Sie können helfen zu verhindern, Cellulite.