Wie man Gewicht verlieren mit der Rohkost

Abnehmen mit der Rohkost ist einfach nur aufgrund der Art der Lebensmittel , die Sie auf es zu essen. Es sind keine oder schlecht verarbeitet fettreiche Lebensmittel auf, so das meiste, was Sie essen, sind frisches Obst und Gemüse. Ihr Protein kommt von Bohnen und Hülsenfrüchte , so dass Sie nicht haben, um über fettem Fleisch zu kümmern. Die Rohkost ist mehr für Gesundheit als Gewichtsverlust bedeutete, obwohl die beiden sehr verbunden. Folgen Sie der Rohkost , wie in den folgenden Schritten und Sie werden in der Lage sein , die Pfunde mit einigen regelmäßigen Aktivität und gesunde Lebensmittel fallen . Was Sie neue, frische Obst und Gemüse benötigen
Nuts
Seeds
Beans
Grains

Hülsenfrüchte Trockenfrüchte
Seaweed
Rohboden organische oder natürliche Lebensmittel
Frisch entsaftet Obst und Gemüse
Gereinigtes Wasser
Junge Kokosmilch
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auf der Rohkost mindestens 75 Prozent der Lebensmittel, die Sie essen darf nicht beheizt werden mehr als 116 Grad . 116 Grad ist die Temperatur der heißen Luft , die verwendet wird , um Lebensmittel zu dehydratisieren , um sie zu trocknen. Trocknen Sie sich Lebensmittel bedeutet , dass es keinen zusätzlichen Zucker.
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Essen meist roh oder getrocknet Obst und Gemüse mit einigen Körnern , Samen und Hülsenfrüchte. Dies sind Lebensmittel , die keine oder wenig Fett haben, so nur durch den Verzehr dieser Lebensmittel werden Sie Gewicht fallen . Avocados sind im Fett hoch , aber sie hoch in die gute Fett -und cholesterol.That dient zwei Zwecken. Die erste ist , dass sie nicht auf die schlechte Fett hinzufügen, aber noch besser als das ist sie helfen , Ihren Körper von den schlechten Fett zu befreien . Während Sie noch brauchen , um diese fettreiche Nahrung zu begrenzen , wird Ihr Körper schlanker und gesünder durch den Verzehr zu sein.
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Da diese Nahrungsmittel essen rohen wird gefördert und mit den meisten Obst und Gemüse gespritzt werden Pestizide, Sie werden ermutigt, essen nur Lebensmittel aus biologischem Anbau .
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Einige Gemüse werden als negative Kalorien Lebensmittel . Was das bedeutet, ist , dass es mehr Wärmeenergie zu essen und zu verdauen , als man es von ihnen zu bekommen. Das hilft auch Gewicht fallen .