Wie Katherine Heigl Body Anfahrts

Katherine Heigl stieg auf Ruhm auf der Hit- TV-Show " Greys Anatomy" und hat seitdem in Filmen zu sehen war. Dieser Ruhm in Kombination mit ihr tolles Aussehen hat ihr Bild in den Zeitschriften und auf den Bildschirmen verputzt. Wenn Sie einen Körper wie Katherine Heigl erhalten möchten, müssen Sie essen und arbeiten wie sie. Anleitung
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Mieten Sie sich ein Personal Trainer , um Sie motiviert und arbeiten, um die Ebene notwendig, um Ihren Körper in Form zu halten zu halten. Katherine Heigl tut ihr Training mit Trainer und 5 Factor Diet Schöpfer Harley Pasternak .
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Machen Sie jedes Training Zählung durch die Arbeit bei einem intensiven Niveau, so können Sie Zeit sparen und trotzdem gute Ergebnisse . Kombinieren Sie Herz-Kreislauf und Krafttraining Aktivitäten in jeder Sitzung. Katherine Heigl hat in der Regel ein Training fünf Mal pro Woche für überall von 25 bis 50 Minuten pro Sitzung .
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Seilspringen , Joggen oder steigen eine Treppe hinauf zum Aufwärmen die ersten fünf Minuten . Verschieben in einen Kreislauf Training , das Ihre Kraft durch den Körper baut .
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einbeziehen 4 Sätze mit 25 Wiederholungen von Bewegungen , die alle wichtigen Muskelgruppen in Ihrem Körper wie Ausfallschritte, Crunches und obere Ziel wird Körper fliegt mit freien Gewichten von etwa 5 bis 10 je Pfund. Fügen Sie ein Cardio-Training , Laufen, Treppensteigen, elliptische Training oder Radfahren für etwa 20 Minuten und endet mit einem kühlen unten, wo man zu Fuß und strecken Sie Ihren Körper .
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Essen Sie eine Diät , die reich an Protein und Faser wie die 5 -Faktor -Diät , die Katherine folgt oder haben die an Sie geliefert , um es einfacher Mahlzeiten. Gönnen Sie sich eine Cheat Mahlzeit einmal pro Woche , um die Chance , dass Sie Ihre Ernährung auf binges verringern. Katherine isst Lebensmittel wie Frucht-Smoothies , Hummus , Salate, Vollkornreis , Gemüse und mageres Eiweiß wie Fisch und Meeresfrüchte.