Wie von Zwanghaftes Überessen Recover

Zwanghaftes Überessen , einer schweren Essstörung , weiter zu essen, wenn Sie satt sind , verbrauchen mehr Nahrung als nötig. Wenn nicht festgenommen , dem zwanghaften Essen können , um Gefühle der Hoffnungslosigkeit, sowie schwere gesundheitlichen Problemen führen. Anstatt aufzugeben , nutzen Erholung Ressourcen. Neben der Suche nach professioneller Beratung und Ernährungsgewohnheiten ändern , nehmen an Selbsthilfegruppen, mit allen Recovery-Tools zur Verfügung. Anleitung
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Der erste Schritt bei der Wiederherstellung von zwanghaften Überessen ist bewusst, there'sa Problem. Jemand, der zwanghaft isst, kann nicht bis nach oben auf die Tatsache , dass er süchtig nach Essen , zuzugeben, Ohnmacht über seine Essstörung zu erholen. Es ist nur durch Hingabe an eine höhere Macht , um Unterstützung von anderen Zwangsovereaters, und mit den Mitteln der Erholung, die diese Essstörung gestoppt werden kann.
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Finden Sie eine Selbsthilfegruppe von anderen, die süchtig sind Essen und treffen sich mit ihnen regelmäßig. Nonprofit- 12 - Step-Recovery- Organisationen wie Overeaters Anonymous (OA) und Lebensmittel Addicts Anonymous ( FAA) Angebot Treffen in fast jedem Bereich der Welt. Rufen Sie den Hauptsitz von Overeaters Anonymous an (505) 891-2664 , oder Essen Addicts Anonymous an (561) 967-3871 , um eine lokale Treffen zu finden.
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finden einen Sponsor . Ein Sponsor ist jemand, der Erfolg erreicht ist Arbeit ein Recovery-Programm und ist für andere, die immer noch kämpfen, zu helfen. Nach der Wahl jemand, den man fühlen kann Ihnen helfen , rufen Sie Ihren Sponsor regelmäßig für die moralische Unterstützung, sowie für die Hilfe bei einem Ernährungsplan .
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Finden Sie ein Ernährungsplan , die Ihnen helfen, das übermäßiges Essen zwanghaft wird . Obwohl OA nicht empfehlen eine Standard- Speiseplan bei den Sitzungen , glauben die meisten Mitglieder in Bleiben von Zutaten wie Zucker und Weißmehl , die in zwanghaften Überessen führen. Um den richtigen Ernährungsplan zu finden , fragen Sie Ihren Arzt oder Sponsor .
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Arbeits Dann täglichen Anruf (oder E-Mail) Ihr Sponsor , um Ihre Mahlzeit Plan für die Rechenschaftspflicht zu melden. Auf einem 12 -Schritte-Programm . Neben der Begegnung mit anderen , durch jeden der 12 OA Schritte der Erholung gehen Sie mit Ihrem Sponsor , außerhalb von Sitzungen . Arbeiten der Schritte nach Recovery-Programm bedeutet, dass Sie jeden Schritt , ein Schritt zu einer Zeit zu nehmen, und es auf Ihr Leben . Die 12 Schritte von OA Erholung werden auf den 12 Schritte der Anonymen Alkoholiker basiert.
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Verwenden Sie alle Ihre Recovery-Tools . Zusätzlich zu einem Sponsor , nutzen andere Werkzeuge der Genesung wie das Telefon . Es ist wichtig, zu erreichen, und rufen Mitglieder in Ihrer OA Selbsthilfegruppe zwischen den Sitzungen . Andere Recovery-Tools sind Ihre Gefühle aufzuschreiben, in einer Zeitschrift zu lesen und Erholung Literatur.
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Erreichen Sie andere, die mit der Nahrung Sucht zu kämpfen. Wenn Sie die Botschaft der Genesung zu teilen, sich selbst stärken Sie .