Warum hat Ihr Gewicht schwanken von Tag zu Tag

? Eine britische Umfrage vor kurzem behauptet , dass eine Frau die schwankenden Gewichtszunahme oder Verlust ist auf das Glück (oder ihr Fehlen) in einer Beziehung. Der Bericht sagte, dass in den frühen Tagen des Werbens , Frauen oft eine Diät , aber das , nachdem sie sich bequem mit ihrem Lebensgefährten , bekommen sie selbstgefällig und das Gewicht beginnt , wieder auf Haufen. Aber egal, ob Sie aus oder nicht, es gibt Gründe für Ihre Gewichtszahlen gehen nach oben und unten . Bedeutung

Wenn Sie beobachten Ihre Ernährung , aber glauben, dass Sie letzte Nacht im Restaurant overindulged haben , könnte man auf die Waage , um die Nachrichten zu erhalten Schritt mit irgendeiner Art von Angst am nächsten Morgen. Wie Sie Ihre Mahlzeit Aufnahme durch den Kopf laufen , merkt man, dass die Nachschlag Sie am Buffet nahm wahrscheinlich nicht helfen, Ihre Zahlen , konnte aber , dass die Skalen in Höhe von £ 5 beeinflusst haben . ?
< br > Effekte

nach Expertenernährungsberater, um nur 1 lb zu erleben. Gewinn von Fett, würde eine Person auf 3.500 mehr Kalorien verbrauchen, als sie in der Lage sind zu verbrennen . Das bedeutet, dass auf 5 £ zu gewinnen. Fett in einer Nacht , würde eine Person zu 17.500 Kalorien verzehren. Fressen wie das ist nicht ungewöhnlich , ist aber sehr unwahrscheinlich,
Typen

Plötzliche Gewichtsänderung ist wahrscheinlich das Ergebnis von verschiedenen Faktoren : . Essen und trinken: Das Steak und Kartoffeln zum Abendessen essen Sie haben ihr eigenes Gewicht . Sie würde nicht wollen , um auf einer Skala Halten Sie Ihr Abendessen Ort Schritt ; so wiegen Sie sich in der morning.Water : Unsere Körper halten eine Menge Flüssigkeit. Und Wasser ist schwer, so zu trinken ein paar Gläser können eine kleine , unmittelbaren Gewinn registrieren. Aber auf der anderen Seite, nicht genug trinken macht unseren Körper auf , Wasser zu halten . Es ist am besten , sich Hydrat und trinken oft , die Dinge im Fluss halten internally.Glycogen : Glykogen ist wie ein Speicher von Kohlenhydraten warten darauf, Ihren Körper zu reparieren. Diese Energiereserve tatsächlich wiegt etwa ein Pfund , aber das Wasser mit seiner Speicher verbunden sind, können auf 3 bis 4 £ belaufen. Die Verschiebungen in der Lieferkette kann variieren und können auf der Skala dramatisch registrieren - aber hat nichts mit Fettabbau oder gain.Salt tun : Salz speichert Wasser im Körper. Verarbeitete Lebensmittel haben hohe Mengen an Salz . Grundsätzlich essen 1.000 bis 3.000 mg Natrium ist ein Normalbereich . Eine einzelne Teelöffel Salz , enthält jedoch mehr als 2.000 mg sodium.Exercise : Körperliche Aktivität kann in einer unmittelbaren Folge , wenn auch vorübergehenden Gewichtsverlust
Time Frame

. um eine genauere Messung zu erhalten, Experten betonen die Bedeutung der mit einem Gewicht von sich selbst in der gleichen Zeit des Tages, tragen ähnliche Kleidung und mit dem gleichen Maßstab.
Expert Insight

Experten raten nicht , lassen Sie Ihre Gefühle schwanken zusammen mit Ihrem Gewicht. Zum Beispiel , versuchen Sie nicht zu sehr zu , dass 1- lb gehypt . Verlust oder zu niedergeschlagen über diese 2- lb . zu gewinnen. Fettverbrennung ist ein sehr langsamer Prozess , und abwechselnd feiern oder schlagen Sie sich für den Jo-Jo- Effekt ist nicht hilfreich .
Warnung

Gewicht Schwankungen sind völlig normal und passieren jedem die ganze Zeit. Frauen können mehrere Pfund mit jedem Zyklus der Menstruation ( durch Hormone ausgelöst ) zu gewinnen. Trinken Sie Wasser , Bewegung und halten Salz auf ein Minimum , und das wird so schnell verschwinden, wie sie gekommen .