Wie man eine Sauna Belt Verwenden

Sauna Bänder werden als Geräte, die Sie verlieren Gewicht und Zoll Sie Ihre Messungen helfen, angepriesen . Zwar gibt es keine wissenschaftlichen Daten , die Richtigkeit dieser Behauptungen zu beweisen , haben viele Menschen anekdotische Evidenz und Ansprüche gegenüber der Wirksamkeit der Geräte angeboten . Es ist wichtig, genau zu verstehen, wie man richtig mit einer Sauna Gerät wegen unsachgemäßer Gebrauch kann zu gesundheitlichen Problemen führen . Was Sie brauchen
Sauna Gürtel
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Wie man eine Sauna Belt
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sicher Legen Sie die Sauna Gürtel rund um einen entsprechenden Bereich des Körpers ; dies kann der Magen , Taille oder Hüften . Der Gürtel ist mit Klettband befestigt und kann für Behaglichkeit und Komfort angepasst werden. Schnallen Sie den Gürtel so sicher , dass es keine Falten oder Falten , aber nicht zu fest abisolieren .

2 Stellen Sie die Temperatur der Sauna auf die maximale oder möglichst nahe an der maximalen , wie Sie stehen kann für die ersten fünf Minuten. Dann reduzieren sie auf ein Temperatureinstellung mehr bequem. Sauna Gürtel heizen sich schnell auf , so dass für die maximale Einstellung vorbereitet etwas unangenehm zu sein, und nach fünf Minuten die Reduzierung der Lautstärke werden.
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Überprüfen Sie Ihren Körper , um zu sehen , dass Sie Schweiß produziert werden , wenn Sie nicht , können Sie die Temperatur zu stark reduziert haben . Stehen Sie auf und , wenn möglich, bewegen anstatt sitzen , mehr Kalorien zu verbrennen. Tragen Sie die Sauna Gürtel für 45 Minuten. Handtuch selbst trocken - wenn Sie es richtig gemacht haben , sollten Sie Einweichen werden im Schweiß - und warten Sie mindestens 15 Minuten vor dem Baden, Duschen oder auch mit einem kühlen Drink
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Tragen Sie ein T . -Shirt, wenn Sie empfindliche Haut haben , weil die Sauna Gürtel kann Hautreizungen oder in einigen Fällen sogar zu Verbrennungen führen. Nicht Übernutzung der Sauna Gürtel und achten Sie darauf, eine angemessene Frist zwischen den Anwendungen zu warten , so dass Ihre Haut die normale Farbe und Temperatur zurückkehrt. Stellen Sie sicher, dass der Temperaturregler ist nach jedem Gebrauch gemacht.