Wie man Gewicht leicht zu gewinnen

Am Gewichts- Artikel befassen sich mit der Gewichtsabnahme ; aber einige Leute wirklich brauchen, um Gewicht zu gewinnen. Menschen der Genesung von Krankheiten oder Chemotherapie, Frauen in der Hoffnung , schwanger zu werden oder haben gesunde Schwangerschaften und die wieder auf die Beine von Essstörungen alle müssen lernen , um Gewicht auf gesunde Weise zu gewinnen. Was Sie brauchen neue, frische Zutaten , vor allem Avocados
Dunkle Schokolade
Komplexe Kohlenhydrate
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Senken Sie Ihre Muskeltonus. Je mehr Muskeln Sie haben, desto höher ist Ihr Stoffwechsel. So entlassen Gewichtheben und Muskelaufbau-Übungen , um Ihren Muskeltonus zu reduzieren (oder zumindest nicht mehr zu bauen) .
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Steigern Sie Ihre Muskelspannung zu einem extremen Niveau statt . Wenn Sie nicht möchten, dass Ihr Muskeltonus zu reduzieren , um den Stoffwechsel zu verlangsamen , können Sie stattdessen zu einem Bodybuilder. Dies wird Ihnen helfen, Muskelmasse zu gewinnen und erhöhen Ihr Gewicht. Es wird Stunden Gewicht erfordern Hebe in der Turnhalle sowie die Einnahme von Protein-Pulver und Shakes.
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Stellen Sie Ihre Ernährung . Es braucht 3500 Kalorien zu £ 1 Versuchen zu gewinnen, um Kalorien zu Ihrer täglichen Einnahme durch gesunde , kalorienreiche Snacks wie Avocados, Studentenfutter , Nüsse, Vollkorn-Cracker , Erdnussbutter, Hartkäse und Protein-Riegel hinzufügen.

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Genießen Sie Ihren nachtisch. Dunkle Schokolade hat gesundheitliche Vorteile , laut einer Studie von der Yale University. Fügen Sie einige auf Ihre Ernährung , dunkle Schokolade ist voll von Kalorien.
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Versuchen Ergänzungsmittel. Trinken Sie eine Flüssigkeit, wie Sie sicher , die 250 Kalorien pro Portion und viel Vitamine und Nährstoffe hat .