Über Jump Rope Workouts & Vorteile

Vielleicht , das Seil an der alten Reim springen verwendet ", fragte ich meine Mutter für fünfzig Cent , um zu sehen, der Elefant springen über den Zaun sprang er so hoch ist, er den Himmel erreicht , und er kam nicht wieder " bis die kommen . Fourth of July ". Youngster nicht über alle gesundheitlichen Vorteile, die sie ernten , wie sie überspringen Seil denken, aber Erwachsene und ernsthafte Athleten . Exercise & Calorie Burner

Seilspringen verbrennt Kalorien . Es kann allein im Tandem oder in Gruppen erfolgen . In einer Stunde können bis zu 1.000 Kalorien gestrahlt werden . Seilspringen klappt, Töne und entwickelt den gesamten Körper.
Fähigkeiten

Seilspringen verbessert die Koordination und athletischen Fähigkeiten . Es baut Ausdauer und Beweglichkeit .
Einfache , tranportable , Preiswert

Seilspringen zu leicht zu erlernen, einfach zu tun, einfach zu transportieren und nimmt wenig Raum . Es ist kostengünstig und kann drinnen oder draußen gemacht werden.
Gut für jedes Alter

Seilspringen ist nicht Geschlecht oder Alter spezifisch. Es ist ein Sport, der eine ganze Familie genießen kann.
Benötigt wenig Zeit

Ein gutes Training aus Seilspringen kann in weniger als 10 bis 15 Minuten gewonnen werden.