Wie Sie Ihre perfekte Gewicht berechnen

Sie fragen sich, wie viel Sie wiegen sollte ? Wenn es Zeit ist , um das Fitness-Studio getroffen und Gewicht zu verlieren , ist es wichtig , dass Sie ein sinnvolles Ziel im Sinn haben. Lesen Sie mehr darüber, wie Sie Ihr Idealgewicht zu bestimmen, zu lernen. Dieser Artikel bietet eine Formel für Männer und eine für Frauen. Da Muskeln schwerer sind als Fett, werden Männer und Frauen verschiedene Formeln haben, um ihre ideale Gewichte zu finden. Was Sie
Pen
Papier
Rechner
Maßband
Ruler
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Bestimmen Sie Ihre Größe
1 < p Brauchen > Bestimmen Sie Ihre Höhe , um Ihre perfekte Gewicht zu finden. In nackten Füßen, stehen gegen die Wand.
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Legen Sie ein Lineal oder andere flache Gegenstände auf den Kopf . Halten Sie das Element perfekt horizontal und markieren Sie den Punkt auf der Wand, wo der Herrscher trifft.
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Maß von Boden bis zur Markierung an der Wand , um Ihre Höhe zu bestimmen. Runden Sie diese Zahl auf die nächste Zoll . Für diese Formel , wir brauchen Ihre Höhe in Fuß und Zoll
Ermitteln Sie Ihre perfekte Gewicht - . Für Frauen
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Schreiben Sie Ihre Höhe auf einem Stück Papier .
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Lernen Sie die Formel für die Berechnung Idealgewicht . Dieser Gewichtsberechnungsformelverwendet 5 Füße, als Ausgangspunkt. Eine Frau, die fünf Meter hoch ist, sollte 100 kg wiegen . Für jede weitere Zoll Höhe, mit 5 lbs. Wenn Sie weniger als 5 Meter sind , subtrahieren 5 £ . für jeden Zentimeter Höhe .
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Sind die Mathematik , die Ihre perfekte Gewicht bestimmen. Für Frauen über 5 Fuß , nehmen Sie die "Zoll "-Teil der Körpergröße. Multiplizieren Sie diese Zahl um 5 . Im Falle einer Frau, die 5 Fuß 6 Zoll hoch ist , erhalten wir 30 . Für Frauen, die kürzer als 5 Meter , festzustellen, wie viele Zentimeter Körpergröße unter 5 Meter . Wenn Sie 4 Fuß , 10 Zoll groß sind, sind Sie zwei Zentimeter unterhalb der 5-Fuß -Marke. Sie werden 2 von 5 multiplizieren, um 10 zu erhalten.
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Berechnen Sie Ihre perfekte Gewicht . Wenn Sie größer als 5 Meter sind, nehmen Sie die Nummer aus Schritt 3 und es zu 100 £ hinzufügen. Das wird Ihr Idealgewicht zu sein . Also, für eine Frau, die 5 Fuß , 6 Zoll groß ist , ist der ideale Gewicht 130 lbs. Wenn Sie weniger als 5 Meter sind, nehmen Sie die Nummer aus Schritt 3 und subtrahieren sie von 100 £ . Das wird Ihr Idealgewicht zu sein . Also, für eine Frau, die 4 Meter , 10 cm hoch ist , ist der ideale Gewicht 90 £
Ermitteln Sie Ihre perfekte Gewicht - . Für Männer
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Schreiben Sie Ihre Höhe auf einem Stück Papier.
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Lernen Sie die Formel für die Berechnung Idealgewicht . Diese perfekte Gewichtsberechnungsformelverwendet 6 Füße, als Ausgangspunkt. Ein Mann, der 6 Meter hoch ist, sollte 170 £ wiegen. Für jede weitere Zoll Höhe, mit 5 lbs. Wenn Sie weniger als 6 Meter sind , subtrahieren Sie 5 £ . für jeden Zentimeter Höhe .
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Sind die Mathematik , die Ihre perfekte Gewicht bestimmen. Für Männer größer als 6 Fuß , nehmen Sie die "Zoll "-Teil der Körpergröße (2 für einen Mann, der 6 Fuß , 2 Zoll groß ist ) . Multiplizieren Sie diese Zahl um 5 . Im Fall eines Mannes, der 6 Fuß , 2 Zoll groß ist , bekommen wir 10 . Für Männer, die kürzer als 6 Meter , festzustellen, wie viele Zentimeter Körpergröße unter 6 Meter . Wenn Sie 5 Fuß , 10 Zoll groß sind, sind Sie zwei Zentimeter unterhalb der 6-Fuß -Marke. Sie werden 2 von 5 multiplizieren, um 10 zu erhalten.
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Ihre perfekte Gewicht berechnen . Wenn Sie größer als 6 Meter sind, nehmen Sie die Nummer aus Schritt 3 und es zu 170 £ hinzufügen. Das wird Ihr Idealgewicht zu sein . Also, für einen Mann, der 6 Fuß , 2 Zoll groß ist , ist der ideale Gewicht 180 lbs. Wenn Sie weniger als 6 Meter sind, nehmen Sie die Nummer aus Schritt 3 und subtrahieren sie von 170 £ . Das wird Ihr Idealgewicht zu sein . Also, für einen Mann, der 5 Fuß , 10 Zoll groß ist , ist der ideale Gewicht 160 lbs.