So finden Sie heraus , warum ich nicht an Gewicht

Jedes Jahr Amerikaner geben Millionen von Dollar versuchen, Gewicht zu verlieren. Allerdings gibt es einige Leute, die das umgekehrte Problem haben, und sie haben kaum Gewichtszunahme . Sportler wie Gewichtheber , könnte auf einem aktiven Gewichtszunahme Regime , wo sie konsumieren kalorienreiche Getränke und Speisen gehen . Wenn sie nicht in der Lage , die gewünschten Ergebnisse zu erhalten , ist es notwendig, zu bestimmen , warum sie nicht gewinnen . Auch die Nicht- Sportler können Schwierigkeiten haben, ein gesundes Körpergewicht und müssen , um den Grund zu entdecken. Anleitung
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Haben Sie ein , um Ihre allgemeine körperliche Erkrankung zu bestimmen. Einige Krankheiten oder Bedingungen - wie Hyperthyreose , Krebs und Diabetes - kann es schwierig machen , Gewicht zu gewinnen oder Gewichtsverlust erhöhen
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alle Medikamente , die Sie einnehmen bewerten. . Einige verschreibungspflichtige und nicht verschreibungspflichtige Medikamente können mit Gewichtszunahme stören. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker über mögliche Nebenwirkungen der Medikamente , die Sie einnehmen verbunden.
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Betrachten Sie Ihre geistige Gesundheit. Wenn Sie unter Stress oder Depressionen , kann dies Ihren Gewichtsverlust beeinflussen und zu gewinnen.
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Bewerten Sie Ihre durchschnittliche Kalorienaufnahme und Niveau der Übung . Es ist möglich, Sie brennen mehr oder die gleiche Menge an Kalorien, die Sie verbrauchen . Vergleichen Sie die Menge an Kalorien verbrauchen Sie pro Tag mit der Menge der Kalorien, die Sie jeden Tag verbrennen.
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Halten Sie ein Ernährungstagebuch , um festzustellen , wenn Sie so viel wie Sie denken, zu essen. Wenn Sie bisher erlebt Zahnprobleme oder Übelkeit haben , vielleicht haben Sie nicht so viele Kalorien verbraucht, wie Sie glauben.