Welche Früchte soll man essen, um Fett zu verbrennen

? Viele Früchte werden als Fatburner , weil sie benötigen , um Kalorien bei der Verdauung von der Frucht verzehrt werden. Wenn diese Kalorien mit Fett Kalorien verbraucht werden, bevor sie im Körper gespeichert ist, kann sie effektiv die Menge an Fett zu verringern Aufbau im Körper. Die meisten Früchte werden am besten roh verzehrt , wirksame "reverse Kalorien " Lebensmittel sein . Vitamin C- reiche Früchte

Viele Vitamin C Früchte sind gute Fettverbrennung Lebensmitteln. Vitamin C ist effektiv so, weil es die Fettzellen verdünnt , wodurch es einfacher für das Fett aus dem Körper gelöst werden. Obwohl die Grapefruit-Diät wurde weithin von Diäten über die Jahrzehnte populär , ist es nicht das einzige Vitamin C-reiche Frucht, die ein gutes Fett Kämpfer ist . Andere Früchte sind alle Zitrusfrüchte, Guaven und Kiwis .
Obst vs Fruchtsaft

besten ist es, rohes Obst statt Fruchtsaft zu verwenden. Wenn Fruchtsaft konsumiert wird, ist frisch gepressten besser als Fruchtsaft verarbeitet . Der Körper verbraucht Kalorien durch Verdauung, so dass der Abbau von Zellstoff und Fasern in den Früchten Hilfe Kalorien verbrennen und erhöhen die Stoffwechselrate . Fruchtsaft noch Vitamin C und Fett ist kostenlos, aber es hat nicht die gleichen Fettverbrennung Eigenschaften, die frisches Obst nicht besitzt .
Neben Vitamin C Früchte

Andere Früchte können effektive Fatburner wie Äpfel, Trauben, Pflaumen , Melonen, Kirschen und Beeren sein . Diese werden am häufigsten als Fett -Kämpfer eingesetzt, wenn roh verzehrt , aber getrocknete Früchte wie Pflaumen , Aprikosen und Rosinen sind gut fett-kämpf Optionen sowie. Sie benötigen mehr Kalorien zu verbrauchen und gleichzeitig zur Steigerung Fasergehalt , der Fett, das nicht bereits gespeichert wurde beseitigen hilft .