Idealgewicht Guide

Pflege ein ideales Körpergewicht hat viele Vorteile. Es ist nicht nur gesund und komfortabel, aber das Idealgewicht kann man von solchen Problemen wie Herzerkrankungen, Schlaganfall und Diabetes schützen. Wenn Sie schauen, um Gewicht zu verlieren oder eine bereits gesundes Gewicht , wobei über das Idealgewicht für Ihre Höhe informiert, kann Ihnen mehr Einblick in gesund zu bleiben für die kommenden Jahre . Herrenidealgewicht

Männer sollten in der Lage etwas magerer als Frauen zu bleiben. Der wichtigste Faktor, ein Mann sollte in Betracht ziehen ist sein Body-Mass- Index oder BMI . Ein gesunder BMI zwischen 19 und 24,9 sein . Um herauszufinden, Ihren BMI , multiplizieren Sie Ihr Gewicht von 705 teilen sich durch Körpergröße (in cm ) , dann teilen diese Zahl durch die Körpergröße wieder . Das Idealgewicht für einen Mann in den folgenden Bereichen zu finden, wie diese Zahlen zeigen, gesunden BMI :

5 Meter hoch : 97-127 pounds5 -1: 100-1325-2 : 103-1365-3 : 107-1405-4 : 110-1455-5 : 113-1495-6 : 117-1545-7 : 121-1595-8 : 124-1645-9 : 128-1685-10 : 132-1735-11 : 135 - 1786-0 : 139-1836-1 : 143-1896-2 : 147-1946-3 : 151-1996-4 : 155-204
Frauen Idealgewicht

Herzkrankheit ist die häufigste Todesursache bei Frauen , so ist es wichtig, dass sie ein gesundes Gewicht und BMI halten. Für den optimalen Nutzen für die Gesundheit sollten Frauen für ein BMI zwischen 20-25 anstreben. Das bedeutet, dass eine Frau die gesunden Gewichtsbereich sollte so aussehen :

5:0: 97-1275-1 : 100-1325-2 : 103-1365-3 : 107-1405-4 : 110-1455 - 5: 113-1495-6 : 117-1545-7 : 121-1595-8 : 124-1645-9 : 128-1685-10 : 132-1735-11 : 135-1786-0 : 139-183

Kinderidealgewicht

Berechnung Idealgewicht eines Kindes ist ein wenig komplizierter , weil es eine größere Zahl von "normalen" Kindern , wie sie wachsen . Mit einem BMI-Rechner ist der einzige Weg, zu sagen , wenn ein Kind ist untergewichtig , normal oder übergewichtig , da die gesunden Gewichtsbereich ist so groß, vor allem für die Kinder noch in der Entwicklung durch die Pubertät .